Täydelliset leipäyksiköiden taulukot tyypin 1 ja 2 diabeetikoille

Diabetespotilaat tietävät ensinnäkin, mitkä yksiköt leipää ovat, koska heidän on jatkuvasti laskettava, kuinka monta tiettyä tuotetta sisältää. Hyvinvointi, plasman sokeripitoisuus, komplikaatioiden riski ja joillekin otetun insuliiniannos riippuu tästä indikaattorista.

Mikä se on

Leipäyksiköt mittaavat hiilihydraattien määrää elintarvikkeissa. Koska juuri ne provosoivat lisääntynyttä sokeripitoisuutta, tämä kerroin on välttämätön diabeetikoille..

Yksi viljayksikkö on (suunnilleen):

  • 10 grammaa hiilihydraatteja, mutta ei kuitua;
  • 13 g hiilihydraatteja, mutta kuitua;
  • 25 g ruisleipää;
  • 12 g sokeria;
  • 50 kcal.

Standardit

Normaalien glukoositasojen ylläpitämiseksi insuliiniriippuvaisesta diabetestä (tyyppi 1) kärsiville suositellaan laskemaan päivittäiset leipäyksiköt seuraavien päivittäisten normien perusteella:

Lisäksi XE on laskettava myös aterioiden perusteella: jokaiselta pääaterialta - 5-6; välipalat - 1-2. Leipäyksiköiden aterioiden on oltava kuusi ateriaa päivässä..

XE-kulutus riippuu kuitenkin myös fyysisen aktiivisuuden tasosta. Seuraava taulukko on hyödyllinen:

  • terveet ihmiset;
  • kärsivät tyypin 2 diabetes mellitusta;
  • ne, joilla on taipumus tähän tautiin.

Laskentakaava

  1. Etsi taulukosta ruoka, jonka haluat syödä.
  2. Katso kuinka monta grammaa 1 leipäyksikkö sisältää.
  3. Kerää 5-6 sellaista XE: tä pääruokana tai 1-2 välipalaksi.

Laskentaesimerkki lounaalle:

Erityinen XE-laskelma vaaditaan tyypin 1 diabetes mellituspotilailla, koska insuliiniannos riippuu niiden määrästä jokaisen aterian yhteydessä..

Diabeetikkojen, jotka eivät ole riippuvaisia ​​insuliinista (tyyppi 2), ei tarvitse tehdä monimutkaisia ​​laskelmia. He voivat keskittyä vain päivittäiseen hintaan laatiessaan valikkoa. Tässä tapauksessa kaksi muuta indikaattoria olisi otettava huomioon tuotteissa - glykeemiset ja insuliiniindeksit..

Leipäyksikköpöydät

  • tuotteissa olevat viljayksiköt vastaavat niiden tilavuutta: kuinka monta grammaa 1 XE sisältää;
  • kaikki nimikkeet ovat aakkosjärjestyksessä;
  • jokaiselle ruokakategorialle - erillinen taulukko.

XE-vihannespöytä

XE-pöytä palkoviljoille

Hedelmien ja kuivattujen hedelmien XE-taulukko

XE-marjapöytä

XE-taulukko pähkinöitä ja siemeniä varten

XE-yrttipöytä yrttejä, yrttejä, mausteita varten

Merkintä. Sienet eivät käytännössä sisällä XE: tä. Kaikkein "raskaimpia" tältä kannalta ovat shiitake ja tuoreet osteri-sienet.

XE-taulukko maitotuotteille

Merkintä. Voissa ei ole XE: tä. Juusto sisältää vähimmäismäärän. "Raskain" lajike tässä suhteessa on "Amber": siinä 100 grammassa - 1 XE.

XE-taulukko viljoille, viljoille, viljoille

XE-jauhepöytä, makeiset, leivonta

XE-pöytä leipomotuotteille

XE-pöytä makealle

XE-pöytä juomille

Lihassa ja kalatuotteissa ei käytännössä ole XE: tä, mutta rasvojen ja kolesterolin takia ei pidä nojata niihin.

XE-pöytä valmiita aterioita varten

Jotta voitaisiin laskea leipäyksiköt valmiissa ruokia, sinun on määritettävä, kuinka monta tuotetta (grammoina) käytit niiden valmistamiseen, muuntamalla ne sitten XE: ksi ja lisäämällä yhteen. Voit käyttää taulukkotietoja.

Leipä yksikkö taulukko

XE on leipäyksikkö, se on ehdollinen järjestelmä hiilihydraattimäärän mittaamiseksi. Jokainen leipäyksikkö sisältää 10-12 g hiilihydraatteja (sinun tulee valita vakio XE-arvo itsellesi ja noudattaa sitä tiukasti laskelmissa).

Leipäyksikköjärjestelmä on tarpeen tyypin 1 ja 2 diabeteksen saaneille ihmisille laskemalla insuliiniannos riippuen kulutetuista hiilihydraateista.

Laskettujen tuotteiden paino tulisi punnita; on parempi käyttää elektronista vaa'aa nollaamalla taara.

Leipäyksiköiden taulukossa näkyvät tärkeimpien elintarvikkeiden ominaisuudet.

Leipä yksikkö taulukko

TuoteGrammien lukumäärä yhtä XE: tä kohtiHiilihydraattien lukumäärä 100 grammassa tuotetta
LEIPOMOTUOTTEET
valkoinen leipä25g53.5
ruisleipä25g52.0
Musta leipä25g52.5
Leseleipä30g40.0
Borodinsky-leipä28g42.3
Makeuttamattomat keksejä20g60.0
korppujauho15g80,0
pita20g60.0
Vehnäjauho15g78.2
VILJAT JA PASTA-TUOTTEET (raa'at viljat)
Mannasuurimot16g73,7
Herkulen rouvat18g66.2
Hirssi rouhe17g69.3
Tattari17g68.0
Riisijauho15g77.2
Ohraryynit16g74.0
Pasta17g71,1
vermiselli16g75.0
VIHANNEKSET
Keitetyt perunat65g18,5
Paistettu peruna40g30.0
Perunamuusi65g18.8
Raaka peruna75g16.0
ranskanperunat35g35.0
juurikas120g10.1
Porkkana150g8.1
Vihreät pavut280g4,3
Munakoiso200g6.1
Kesäkurpitsa190g6,3
Tomaatti340g3.5
Kurkku400g2,9
valkokaali230g5.2
punakaali200g5.8
Parsakaali250g4,8
Kukkakaali240g5,1
Ruusukaalia180g6.6
Valkoinen sipuli140g8.5
punasipuli110g10,9
Vihreä sipuli280g4,3
Purjo160g7,5
Lehtisalaatti600g1.9
Tilli260g4.5
Suolaheinä400g2,9
Raparperi400g3.1
Persiljavihannekset150g8.3
Persiljajuuri100g12,1
Nauris200g5.8
Retiisi300g4.0
Pinaatti580g2.1
Makea keltainen paprika225g5.3
Makea vihreä paprika280g4.2
Punainen paprika220g5.5
Sellerivarsi600g2.0
Juuriselleri180g6,7
valkoinen retiisi160g7,5
Retikka180g6.6
Vihreät herneet100g11.9
linssit22g54.4
Kurpitsa200g6.2
Maissi18g66.7
HEDELMÄT
Vesimeloni (ilman kuorta)130g9.2
Meloni (ilman kuorta)120g10,3
Omena100g12.0
Oranssi120g10.1
Sitruuna375g3.2
mandariini120g10,0
Banaani60g20,3
viinirypäleet65g18.0
Ananas100g12.0
Päärynä100g11.8
Persikka120g9.9
Nektariini100g11.6
Mango100g12.0
Greippi160g7,5
Aprikoosi110g10,9
Kiivi110g11.1
Kaki70g17.2
Kuva75g16.1
Viikunat (kuivatut)21g58.0
päivämäärät17,5 g69.0
Granaatti80g15,0
Rusinat19g65.0
Avokado240g5.0
Kvitteni150g8.1
Kirsikka luumu180g6.6
MARJAT
Mansikka150g8.1
Kirsikka100g10,6
Luumu100g10,4
Karhunvatukka140g8,8
Mustikka90g13,3
Vadelma150g8.0
Musta, punainen, valkoinen herukka150g8.2
Makea kirsikka100g12.2
karviaismarja120g9.9
Karpalo200g6,3
Tyrni200g6.1
Irga100g11.6
puolukka150g7,9
Heisi165g7.3
Orapihlaja86g14.0
Punainen punainen130g9.1
Rowan suklaa110g11.0
Kuusama150g7,9
ruusunmarja54g22.2
Vanhin65g18,5
Happomarjapensas150g7,9
Dogwood125g9.4
feijoa80g14.7
MAITOTUOTTEET
Maito250g
Paistettu maito250g
Kerma250g
kefir250g
Raejuusto700g
Tattari maito300g
Ryazhenka300g
PÄHKINÄT JA SIEMENET
Hasselpähkinä (hasselpähkinä)120g
Maapähkinä130g
Mänty pähkinä90g
saksanpähkinä110g
cashewpähkinä50g
Brasilialainen pähkinä150g
Manteli90g
Auringonkukan siemen220g
Kurpitsansiemenet100g
SIENET
Tuore boletus342g3.5
Boletus tuore342g3.5
Russula tuore600g2.0
Kukkakukkarot tuoreet520g2,3
Tuoremaidosienet1100g1.1
Tuoretta voita360g3.3
Hunajasienet tuoreet800g1,5
Valkoinen tuore800g1,5
Valkoinen kuivattu115g10,5
Kuivatut boletus32g37.5
Kuivatut boletus36g33,0

104 kommenttia

Minulla on ongelma, ohitin sokeria sormelta, osoitin, että 5,9 insuliini oli 18 (nopeudella 10). Endokrinologi saa minut suorittamaan joukon muita testejä, ultraäänen ja taas insuliinin. Hänellä oli oikeus, kun hän sanoi, että sokeri on liian korkea. Ja testien jälkeen näyttää, ehkä minun on tehtävä insuliini !! Kysyin, kuinka jos insuliinini oli jo asteikolla, hän sanoi olevansa lääkäri ja tietävän paremmin. JA MITÄ ruokaa 2/0 2/0 4/0 XE ?? Ehkä voin itse alkaa juoda reduksiinia ja glukofagea. Ja on totta, että hän sanoi, että Diabeettoja ei voida hoitaa. kiittää!!

Julia, hyvää iltaa
Lajitellaan se järjestyksessä - sokeri 5,9 on ehdoton normi. Se voi olla alempi, mutta tämä on normin yläraja. Kaikella halullani ei ole mitään, josta voin valittaa.
Insuliini - kyllä, lisääntynyt. Ja tämä osoittaa DM2: n todennäköisyyden.
Sinun on läpäistävä muut testit - GG, C-peptidi ja taas verensokeritesti. Sitten se tulee entistä selvemmäksi. Ehkä virhe joutui jonkin analyysin tulokseen, sitä ei voida sulkea pois.

Tietoja siitä, että "Minulla on jo diabetes täydessä vauhdissa" - En tiedä mihin lääkärin mukaan hän on menossa. Mutta tosiseikka, että T2DM: lle epäillään - kyllä, todellakin, on.

Tietoja diabeteksen hoidosta - kyllä, se ei ole. Mutta voit ja sen pitäisi elää tämän kanssa, kaikki ei ole niin pelottavaa, ja jos lajitlet ja luet sivuston tietoja, käy selväksi, että SD ei ole maailman loppu.

Ennen kuin olet testattu, et voi juoda mitään lääkkeitä, jotta pilata koko kuvaa. Koska SD on, niin on parempi huomata tämä mahdollisimman pian..

Hei, minulla ei ole vielä tyypin 1 diabetesta vuosi, kun sairastuin. Kerro minulle, mihin voit pistää lyhyen insuliinin (ei vatsaa), kaikki vatsa on sininen

Evgeny
Jos mustelmia esiintyy, se tarkoittaa, että et pistä oikein..
Lyhyt insuliini voidaan injektoida - vatsa (navan oikealle ja vasemmalle, vetäytyen 2–3 cm) hartioihin (hartioiden yläosaan, pudottamatta kyynärpäälle). Nämä ovat tärkeimmät paikat.
On tärkeää valita oikea neulapituus, kumpaa käytät? Ehkä vaihda lyhyemmäksi?
Kun puukot vatsassa, purista ihon taitosta toisella kädelläsi, kun puukotat olkapäätä, älä käytä suorassa kulmassa, vaan 45 asteen kulmassa.

Pistoskohdat on ehdottomasti vaihdettava: aamiainen - vatsa vasemmalla, lounas - olkapää oikealla, illallinen - olkapää vasemmalla, seuraava aamiainen - vatsa oikealla, lounas - olkapää, astuen hiukan taaksepäin viimeisestä injektiosta. Tämä on tehtävä, niin pistoskohdat paranevat nopeammin.

On myös hyvä käyttää voidetta pistoskohtiin. Myydään kaikista apteekeista, verkkokaupoista. En tiedä missä asut, ostan Moskovan kaupasta, hän harjoittaa myös kuljetusta alueille.

Olen ollut sairas 1,5 kuukauden ajan tyypin 1 diabeteksestä, otan Farmasulin H: n ja Gensulin 30/70: n, ja Farmasulin HNP sopii myös minulle. Mitä voit kertoa heistä? Yöllä Kolya 12: lla on joskus gyps

Anna
Kysymyksestäsi ei käy selvästi ilmi, millainen korvaus sinulla on - mitä sokereita päivällä, mitä GG? Jos korvauksella on kaikki hyvin, nämä insuliinit ja hoitosuositus ovat sinulle sopivia. Mitä tarkoitat "hypo"? Lievä verensokerin lasku (4,2 - 3,8 mmol / l) tai hypoglykemia tajuttomuuden kanssa? Pienellä hypoglykemialla kaikki korjataan helposti. Jos niitä tapahtuu säännöllisesti samanaikaisesti, sinun on vaihdettava suunnitelmaa - vähennettävä insuliiniannosta / syödä hiukan hitaampia hiilihydraatteja / lykätä injektioaikaa / liittyvätko ne säännölliseen fyysiseen rasitukseen? Vaihtoehtoja on monia, sinun on vain tiedettävä, kun näitä hypo tapahtuu, kuinka usein, mihin tasoon sokeri putoaa, mihin aikaan syöt / mitä syöt / miten teet insuliinia jne..

paastoamisilla sk tapahtuu 5. Ja joskus tapahtuu 6. Syömisen jälkeen 7: stä 9: een. Ja kun minulla ei ole välipalaa, siellä on myös 4, Hypoa ei tapahdu usein, useimmiten yöllä ja, omituisen kyllä, samaan aikaan ja jatkuvasti 2,5: ssä. Yö kolyu klo 22.00 ja juo kefiria mustalla leipää.

Anna
Kuinka kauan mitaat sokeria aterian jälkeen? Jos 1,5-2 tunnin kuluttua, sitten 7-9 on normaalia sokeria, jos myöhemmin - sinun on valittava annos. Et voi ohittaa välipalaa, insuliini toimii, sokeri laskee riippumatta aikeistasi syödä / olla syömättä.
Sokerin vaihtelut yöllä - onko mitään yhteyttä kuukausijaksoon? Usein kuukautisten aikana kehon insuliinintarve muuttuu, sinun on joko pienennettävä tai suurennettava annosta. Kiinnitä huomiota tähän, se auttaa yhtäkkiä eroon hypoglykemiasta. Tai tänä päivänä on jonkin verran kuormitusta, mikä vähentää sokeria yöllä. Tai nykyään laskiesit lyhyen annoksen väärin ja se alentaa sokeriasi. Kaikki nämä vaihtoehdot on tarkistettava, se on pitkä, mutta mahdollista ja välttämätöntä.

siinä mitataan se 2 tunnin kuluttua. Joten kuukautiset ovat myös omat toimet, ja viimeinen hypyn on niiden aikana. En ole varma annoksesta, koska otan saman annoksen joka päivä kuin lääkäri on määrännyt. Oletko lääkäri.

1,5–2 tuntia syömisen jälkeen sokerin tulisi olla 2–3 mmol / l korkeampi kuin se oli ennen syömistä. Sitten lyhyt annos valitaan oikein.
Kehon insuliinintarpeeseen vaikuttavat monet tekijät - kuukausisykli, sairaus, kirurgiset toimenpiteet, tiettyjen lääkkeiden ottaminen, vuorokaudenaika jne..
En ole lääkäri, jaan kokemukseni ja tietoni, jotka on saatu opiskellessani kirjallisuutta ja eläessäni monien vuosien ajan diabetestä. Paitsi itseäsi, kukaan ei löydä tarkkaa annosta sinulle, kaikki muut voivat vain suositella, kuinka ja mitä on parasta tehdä tämän erittäin oikean annoksen laskemiseksi. Vain sinä itse tallennat jatkuvasti kaikki sokerin muutokset päivän aikana, kuinka kehosi reagoi tämän tai sen tuotteen kulutukseen, tässä tai toisessa määrässä, miten reagoit stressiin, sairauteen jne. Vain sinä voit tehdä sen.

glykoitunut hemogap kotona kuinka selvittää.

Glykoitunut hemoglobiini on keskimääräinen verensokeritaso kolmen kuukauden aikana. Kotona voit selvittää päiväkirjan likimääräisen keskiarvon, jos pidät sitä, tai nyt monet verensokerimittarit laskevat viikon, kuukauden, kolmen kuukauden jne. Keskiarvon..

Anna tarkat CK-numerot syömisen jälkeen. Ja minkä pitäisi olla?

Sokeripitoisuus - ennen ateriaa - jopa 5,5-6 mmol / l. Aterioiden jälkeen - jopa 7,8-8 mmol / l. Terveillä ihmisillä kertaluonteinen nousu on enintään 10 mmol / l

sanovat, että perunat ovat nopeita hiilihydraatteja?

Ei, ei nopeasti. Hypoteesin korjaamiseksi se ei varmasti toimi)

kerro minulle, ja jos sairasit yhtäkkiä tai flunssa tai kurkkukipua, niin miten hoidetaan, mitä voit käyttää lääkkeistä.

Anna
Periaatteessa diabetes ei sinänsä anna vasta-aiheita influenssan ja vilustumisen hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden (Fervex, Coldrex jne.) Käytölle. Huumeita koskevissa ohjeissa ilmoitetaan sokerin määrä lääkkeessä, se on otettava huomioon.
Kurkun hoitoon - suihkeet, imeskelytabletit, dražeet - ottaen huomioon hiilihydraattien määrä.
Kaikki muut lääkkeet (antibiootit, viruslääkkeet jne.) Lääkärin suositusten mukaan, yksilöllisen sietokyvyn perusteella.
Juo enemmän nesteitä.
Usein sokeri nousee sairauden aikana, vastaavasti, tällä hetkellä, lisätä insuliiniannosta.
Hunaja, maito, vadelmat - kaikkea hallitsevat sokeri ja insuliini.
Diabeetikossa ei ole erityisiä hoitomenetelmiä, kaikki on kuten tavallista, kiinnitä enemmän huomiota sokerimittauksiin.

kerro minulle, kuinka pistä insuliini oikein. Injisoin 8 ja 6, hyvin, kun syöt, en syö liikaa

Ruiskuta tarpeeksi täyttääksesi. Valitset ruuan insuliiniksi, eikä päinvastoin.

mihin sokeriin sinun pitäisi kiinnittää? Ja mitä ins. lyhyt tai pitkittynyt. Ja jos sokerini nousi voimakkaasti 13: lla ja tunnin kuluttua laski 8: lla, sinun on löydettävä jotain tai miten?

Anna
No, matalan sokerin kanssa, miksi kiinnitä? Sinun on nostettava se).
Sokeri ei yleensä vähene pitkään, se tehdään juuri niin, että sokeri ei nouse ja pudota. Ja korkea sokeri kaadetaan lyhyt. Yleensä (mutta ei aina, tämä on hyvin yksilöllistä) sairauden aikana kehon insuliinintarve kasvaa, jolloin annosta voidaan suurentaa 1-2 yksiköllä. Tämä varmennetaan vain empiirisesti, tee muistiinpanoja ja analysoi ne sitten tietääksesi miten käyttäytyä tietyssä tilanteessa.
Jos tiedät, että sokeri laskee puolessa tunnissa tai tunnissa, niin ei ole mitään syytä puristaa sitä ylöspäin, jotta verensokeria ei saada. Jos tällainen tilanne syntyy (sokerin jyrkkä nousu ja sitten sen lasku), todennäköisesti insuliinin ja ruuan profiilien välillä on eroja. On olemassa useita tapoja sen ratkaisemiseksi - ota pidempi tauko injektion ja aterian välillä, älä syö nopeita hiilihydraatteja tällä vuorokaudenaikalla, pidä kiinni jakeellisesta ravinnosta - tee koko insuliiniannos, syö osa ruokaa ja viimeistele sitten 40–60 minuuttia myöhemmin. Kaikki tämä valitaan erikseen, kukaan ulkopuolelta ei voi tehdä sitä sinulle.

Voi, kaikki on niin monimutkaista. En ymmärtänyt yhtään mitään. Se on tietenkin vaikeaa

Kaikki tiedot on luettava kerran, aloitettava niiden käytännössä. Aluksi se on vaikea kaikille, sitten siitä tulee tapana. Vielä ei ole muuta ulospääsyä, meidän on jatkettava elää ja elää täysin, eikä istua kotona ja nyökkäyttää tautia vastaan.
No, sinun on myös ymmärrettävä - diabetes ei ole paikallaan, ei ole olemassa yhtä sääntöä "pistää... yksikköä ja sinä olet onnellinen". Jokaisella on erilainen kulku, jokainen organismi reagoi erilaisiin tekijöihin omalla tavallaan, joten jokaisella on oltava oma diabeteksensä. Ja kehon itse muuttaa elämän aikana insuliinintarvetta (esimerkiksi kuukautisten aikana on tarpeen lisätä 2 yksikköä pitkittynyttä, ja parin vuoden kuluttua tämä ei riitä, tai päinvastoin).
Tarkkaile kehon reaktioita, pidä päiväkirjaa tai muista kaikki, vertaa. Näin tietyt järjestelmät kehitetään ja tiedät milloin ja kuinka paljon sinun on määritettävä / syöttävä / lisättävä / vähennettävä.
Vain sinä voit auttaa itseäsi saamaan korvauksen.

hyvää päivää. kerro minulle, kuinka pistoskohtien kermaa kutsutaan? Ja kerro minulle kuinka laskea heh, jos siirretään kahdesti päivässä?

Hei Anna
Pistoskohtia varten on monia voiteita. Pidän Dia-line-sarjasta eniten - siellä on voiteita jaloille, sormille ja insuliinin injektiokohille. Ja niin jokaisessa apteekissa on sellaisia ​​voiteita.
Kysymys ei ole täysin selvä - "kuinka laskea heh, jos siirretään kahdesti päivässä?" Mitä käännettiin?

No, otin insuliinia 4 kertaa ja jokaisesta annoksesta lasin heh ja söin. Nyt minua siirrettiin 2 kertaa tänä aamuna ja illalla, nyt en tiedä kuinka laskea heh

Mitä lääkäri sanoo tästä? Loppujen lopuksi juuri hänen määrää sinulle annoksia, hänen pitäisi olla vastuussa päätöksistään.
Sikäli kuin ymmärrän, käytät Farmasulin H ja Gensulin 30/70? Kirjoita injektiosuunnitelmasi esimerkiksi: aamu - insuliini 1-X yksikköä, insuliini 2-U yksikkö; päivä... ilta...

Olen pahoillani, mutta en ymmärtänyt kysymystäsi. Lääkäri muutti annoksia, koska minulla oli 4,5 sokeria. Nyt pidän 14 päivää yhdistettynä aamulla ja illalla klo 18.00 pidän myös 12 päivää yhdistettynä. Tämä tiputtaminen vie 20 minuuttia. ennen ateriaa, ja sen ruuhka kolmen tunnin välein. Ja lääkäri sanoi myös, että ei ole tarpeellista laskea heh ja syödä useammin, koska minä syöt vähän ja minulla on hypo. No, jotain tällaista!

Anna
Mistä olet kotoisin? Etkö Venäjältä? Ukrainasta?
Tämän järjestelmän avulla sinun on itse määritettävä, milloin sokerisi vähenee, jotta voit syödä etukäteen ja estää verensokerin. No, kuinka monta yksikköä tarvitset 1xe: llä, voit valita vain itse. Insuliinin tarve on hyvin yksilöllinen parametri, ei ole sellaista, että 3-4-5 yksikköä tulisi tehdä 1x. Kaikki riippuu kehon tarpeista. Siksi määritä tarpeesi, valitse virrankäyttösuunnitelma. Kukaan ei voi auttaa sinua tässä..
Miksi lääkäri ei voi määrätä tavanomaista diabetes mellituksen hoitosuunnitelmaa - laajennettu + lyhyt? Tässä versiossa on paljon helpompaa valita annos, määrä, ruokaa ei ole sidottu tiettyyn aikaan, on helpompaa välttää hypo- ja hyper.

Olen kotoisin Ukrainasta! joten minulla oli yhdistelmä 30/70, tämä on lyhyt ja pidennetty yhdessä

Anna
Ymmärrän hyvin, mitä yhdistetty insuliini on. Se on vain, että sitä käytetään harvoin tyypin 1 diabeteksen hoidossa. 99 prosentilla määrätään pidennetty annos - 1-2 kertaa päivässä ja lyhyt 3-4 kertaa jokaiselle aterialle. Tämä on paljon helpompaa, syömisaika ja vastaavasti lyhyen injektio voidaan siirtää. Tässä tapauksessa elämä ei riipu insuliinin antamisajasta, on paljon helpompaa valita insuliiniannos.
Mitä tehdä tilanteeseesi, kirjoitin alla - syö pistoksen jälkeen ja seuraa sitten sokeria ja ota huomioon sen pudotuksen hetket, kirjaa tämä aika ja seuraavan kerran ota ruoka samanaikaisesti. Sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa, tai vaihda insuliinia.

Hei, kerro minulle, minulle diagnosoitiin äskettäin tyypin 1 diabetes, olin sairaalassa, purettiin, määrätty insuliini, vähemmän nopeat hiilihydraatit ja verensokerin hallinta.
Nyt alueen sokeri on 5, syömisen jälkeen 7-8. Pitääkö minun pistää insuliinia, koska sokeri näyttää olevan normalisoitunut? Syön normaalisti, en nälkää, käyn urheilussa. Onko ensimmäisen tyypin tapauksessa mahdollista sulkea pois insuliinin injektio tai vähentää se minimiin, jos noudatat oikeaa ravitsemusta ja urheilua?

Darya
T1DM: ssä on vain yksi vaihtoehto - insuliinihoito. Mikään muu ei ole vielä keksitty.
Nyt sinulla on aikoja, jolloin sokerisi on normaalia, nämä ajanjaksot johtuvat insuliiniterapiasta, jonka aikana annat haimasta "levon" etkä työskentele kulumisen vuoksi. Mutta vähitellen insuliinia tuottavat solut kuolevat (mitä korkeampi sokeri, sitä nopeammin solut kuolevat).
Nyt sinun on oltava varovainen, koska voi olla jaksoja, joissa sokeri laskee, ja aikoja, jolloin insuliiniannosta on lisättävä..
Urheilu ja terveellinen syöminen ovat hyödyllisiä vain kaikille, sen tulisi olla jokaisen ihmisen elämän perusta (diabeteksen kanssa ja ilman), mutta tämä ei ole hoito.

Insuliini tulisi tehdä, mutta ehkä annosta tulisi pienentää, ehkä 1-2 yksikköä riittää sinulle, tämä kaikki on yksilöllisesti. Tärkeintä ei ole rajoittaa voimakkaasti ja vielä enemmän, ettei hiilihydraatteja suljeta kokonaan pois ruokavaliosta. Hiilihydraatit ovat kehon tärkein energialähde

Hyvää päivää! Minulla on tyypin 2 diabetes, otan 2 välilehteä diabetesta ja 1 välilehden Siofor 1000 aamulla ja 1 välilehden yöllä. Päivän aikana sokerini on normaalia, mutta aamulla se nousee arvoon 7,4, 8,2. Miksi? Minulla on illallinen kello 19 (syö ei raskasta).

Oletko mitannut sokeriasi ennen nukkumaanmenoa? On tarpeen tarkastella sokerin dynamiikkaa - mitata se 3-4 tuntia illallisen jälkeen ja mitata 1,5-2 tunnin välein yön aikana. Sitten nähdään tarkalleen, kun sokerin kasvu tapahtuu, ja päätetään saavutetaanko normoglykemia.

Hei! Minulla on SD -1 4 vuotta. Miksi kaikki lääkärit sanovat yksimielisesti, että et voi juoda maitoa, et voi juoda myös smetanaa, puuroa vain vedessä.

Hei, tämä on ensimmäinen kerta, kun kuulen tällaisista rajoituksista. Kaikki juovat maitoa, syövät smetanaa. keitä maitopuuroa, jos muista syistä ei ole rajoituksia

Minulla on tyypin 1 diabetes, olen ollut sairas 18 vuotta. Minulla oli ennen hyvin korkeita sokereita, nyt eri tavalla korkea ja matala. Ja kun sokeri putoaa, en tunne sitä, voin heti pudota tajuton. Apua ruokavaliossa ja H.E. pistän Protafan NM: n ja Actrapid NM: n aamulla: Akrapid 8 yksikköä; lounas: 4 päivää; ilta 8 yksikköä; 22:00 Protafan 6..

Et tunne sokerin laskua siitä syystä, että kokemuksen myötä kehon herkkyys sokerin pudotukselle vähenee. etenkin korvauksen puuttuessa.
Ruokaa ei tule sovittaa tavanomaisiin insuliiniannoksiin, vaan säädä insuliiniannosta syömäsi ruokaan. Et aina syö saman määrän ruokaa..
Lue ravinnosta ja hiilihydraattien laskemisesta

LiveInternetLiveInternet

-Luokat

  • *** lomat (268)
  • uusi vuosi (121)
  • häät (40)
  • kirkko (27)
  • sata)
  • *** SPA (336)
  • hiukset (48)
  • harjoitussarjat (43)
  • meikki (37)
  • jalat (15)
  • kynnet, manikyyri (65)
  • hajusteiden ja tuoksut (22)
  • voimistelu teollisuudessa (35)
  • kädet (2)
  • kasvoharjoitukset (8)
  • henkilökohtainen hoito (57)
  • *** ÄÄNIKIRJAT (754)
  • etsivä (266)
  • historiallinen (67)
  • vauva (74)
  • klassinen (29)
  • muistelmat (67)
  • teoshaku (27)
  • romaaneja (136)
  • hauska (30)
  • fantasia (92)
  • *** lakimiehen ja liiketoiminnan neuvoja (98)
  • *** VIRTUAALISET EKSKURSIT (1863)
  • Japani (325)
  • julkiset laitokset - sairaalat jne. (143)
  • Nižni Novgorod - Gorky (89)
  • Puola (32)
  • verkkokamerat (24)
  • maailmaa venäläisten / ulkomaalaisten silmin (351)
  • museot (162)
  • epätavalliset esitykset (43)
  • 3D-panoraamat (212)
  • hyvä tietää! (102)
  • kylpylät ja lepo (21)
  • salamakampanja (22)
  • aikavälillä ammunta, aikaväli (81)
  • matkat (332)
  • *** KAIKKI BLOGIIN (489)
  • kalenterit (7)
  • hauska flash-asemat (57)
  • päiväkirja-asetusten tiedot (37)
  • informaattorit (15)
  • Google-kartta (4)
  • painikkeet ja kaavat (39)
  • kääntäjä (9)
  • välikappaleet (33)
  • kehykset (73)
  • kaaviot ja avatarit (107)
  • pöytä (8)
  • teksti (20)
  • taustat (12)
  • kellot (23)
  • *** LAPSILLE (686)
  • runot, laulut, arvoitukset (109)
  • koulu (54)
  • pelit - muistitikut (40)
  • kaleidoskooppi (3)
  • puheterapeutti (4)
  • kokemukset ja koulutuspelit (88)
  • palapelit (3)
  • DIY-käsityöt (179)
  • piirustus ja väritys (74)
  • lasten sivustot (22)
  • psykologiset neuvot (107)
  • *** Talo (834)
  • 3D-ohjelmistot (5)
  • parvekkeet, lodžit (13)
  • kylpyhuone (35)
  • olohuone (3)
  • lapset (5)
  • korjausideat ja virheet (60)
  • kauniita ja epätavallisia taloja (271)
  • keittiö (59)
  • eteinen (4)
  • saneeraus - muutos (46)
  • makuuhuone (22)
  • talo ja piha (89)
  • maatila (220)
  • *** ELÄINEN ELÄMÄ (257)
  • kissat (133)
  • akvaariot (15)
  • kilpikonnat (6)
  • *** HISTORIA (1529)
  • Venäjän sotilaat (148)
  • aasia (99)
  • Vaatteet ja taloustavarat (78)
  • afrikka (36)
  • amerikka (95)
  • Eurooppa (399)
  • historian jälleenrakentaminen (122)
  • venäjä (554)
  • *** KUVAT - KUVAT (1081)
  • gif-kuvat (93)
  • valokuva iloksi (33)
  • kauniita paikkoja (190)
  • kauniita valokuvia (77)
  • vanhoja valokuvia ja videoita (229)
  • maalarit (410)
  • *** CINEMA (1647)
  • etsivä (159)
  • vauva (59)
  • dokumenttielokuvat (237)
  • komedia (223)
  • BBC: n melodraamat ja muut puku (184)
  • musikaali (47)
  • toons (121)
  • elämästä ja rakkaudesta (147)
  • näyttelijä (103)
  • todellisten tapahtumien perusteella (42)
  • Hae Filmof-F: stä (18)
  • seikkailu (23)
  • tanssi (75)
  • teatteri (177)
  • TV-ohjelma (4)
  • fantasia (72)
  • sirkus (9)
  • *** KIRJAT (353)
  • online-kirjastot (29)
  • *** TIETOKONE (152)
  • tabletti (37)
  • *** HENKILÖSTÖ (91)
  • *** LÄÄKEMUOTO (669)
  • maailmaa eläkeläisen / vammaisen silmien kautta (40)
  • lapset (38)
  • diabetes (51)
  • visio (5)
  • musiikkia ja muita tapoja - rentoutumista (109)
  • tupakointi ja alkoholi (12)
  • lääkkeet ja kansanlääkkeet (36)
  • lääketieteelliset uutiset (40)
  • selkäranka (56)
  • auta itseäsi (174)
  • laihtua ka! (108)
  • *** Ihmismaailma ja politiikka (643)
  • *** MUSIIKKI (600)
  • 80-90-luku (52)
  • 30–50-luku (35)
  • 60-70-luku (11)
  • fm - radio- ja musiikkihaku (16)
  • karaoke (13)
  • konsertit (32)
  • ooppera (58)
  • romanssit ja kansanlaulut (131)
  • 2000-luku (100)
  • *** psykologia (732)
  • = hyvyyssykli luonnossa = (161)
  • rakas (14)
  • mies ja nainen (268)
  • NLP (20)
  • Simoron (70)
  • teknikot (121)
  • eniologia (19)
  • tämä on hyödyllistä tietää! (64)
  • *** USKONTO (188)
  • pyhät (39)
  • artikkeleita ja elokuvia uskosta (81)
  • kirkot ja luostarit (54)
  • *** KUVAT (1525)
  • leipomotuotteet - keksit, pullat, piparkakut (97)
  • vihannesruoat (84)
  • kalat ja äyriäiset (47)
  • alkoholijuomat (96)
  • ei paistettu (30)
  • alkoholittomat juomat (54)
  • leivonta - muovaus ja taikina (82)
  • leivonnaiset - ei makeat (131)
  • leivonnaiset - makeat (159)
  • uuni - grilli (28)
  • jälkiruoat ja makeiset (111)
  • hyytelö, lihahyytelö, hyytelöity liha (15)
  • valmistelut talveksi (67)
  • maailman keittiöt (100)
  • pasta, nuudelit, vilja (16)
  • mikroaaltouuni (49)
  • monitoimikone (34)
  • liha, siipikarja (77)
  • pannulla ja paistettua (42)
  • höyrylaiva (1)
  • nyytit, nyytit, manti (25)
  • mausteet (12)
  • kulinaariset verkkosivustot, kirjat ja lehdet (20)
  • salaatit ja välipalat (83)
  • erikoisvalikko (72)
  • keitot (18)
  • juusto, raejuusto, meijeri (33)
  • leivonnaiset - kakut (68)
  • hedelmät (21)
  • leipäkone (44)
  • *** TYÖTYÖ (1030)
  • nukkitalot (100)
  • lasimaalaus (12)
  • neulonta (325)
  • dekoopaus (16)
  • matto neula (13)
  • saippua (17)
  • piirustus (55)
  • käsityönurkkaus (133)
  • verkkosivut ja käsityöt kirjat (14)
  • korvakorut ja muut korut (37)
  • tossut (59)
  • tildes ja muut nuket (14)
  • itse otamme kuvia (33)
  • kirjonta (169)
  • *** PUUTTEET (286)
  • maaideat (18)
  • puistot ja puutarhat (69)
  • puutarhanhoitosivustot, kirjat ja lehdet (5)
  • kasvatustekniikat (89)
  • kukat puutarhassa (42)
  • *** VERSES (238)
  • *** TESTIT JA RAHASTOT (166)
  • *** Oppimiskielet (62)
  • oppia englantia (35)
  • *** KUKKAT (360)
  • kasvitieteelliset puutarhat ja kasvihuoneet (22)
  • pystypuutarha (24)
  • tuholaiset (7)
  • kasviluettelo (125)
  • kirjoja ja verkkosivustoja kukista (18)
  • orkideat (78)
  • kukkahoito (42)
  • sitrushedelmät (28)
  • *** OMPELU (549)
  • lapsille tarkoitetut kuviot (82)
  • kuviot - naiset (158)
  • mallit - miehet (14)
  • löytää tyylisi. (95)
  • tyynyt (9)
  • laukut (9)
  • Kokotaulukot (6)
  • ompelutekniikka (81)
  • väripyörä: (16)
  • kodin ompelu (56)
  • verhot (34)
  • *** TÄMÄ on mielenkiintoista (132)
  • *** HUMOR (735)
  • vitsit (133)
  • hauskoja kuvia! (214)
  • hauska video (119)
  • hauskoja tarinoita (249)

-Lainauskirja

Maan yleisimmät sukunimet Kaikilla maapallon ihmisillä on sukunimet, paitsi ehkä asukkaat.

Hyvin koskettava tarina.. Kulttiromaani päättäväisyydestä kohdata jo olemassa olevat vaikeudet.

Upea ja elämää vahvistava runo. Kirjoitan: "Täällä leivon piirakan ja keitän kompotin." Kommentissa.

Australia on maa, johon suurin osa venäläisistä tuskin koskaan voi käydä.

-musiikki

-Tunnisteet

-valokuva-albumi

-tuntematon

-Aina käsillä

-Päiväkirjahaku

-Sähköpostitilaus

-Kiinnostuksen kohteet

-Ystävät

-Säännölliset lukijat

-yhteisöjen

-tilasto

Leipäyksiköiden taulukko ja diabeteksen ravitsemusperiaatteet.

Torstai, 18. lokakuuta 2012 18:32 + lainauspisteeseen

Toivottavasti tämä artikkeli auttaa joku.!

Mitä ovat leipäyksiköt ja mitä ne "syövät"?

Päivittäistä valikkoa laatiessasi kannattaa ottaa huomioon vain ruokia, jotka nostavat verensokeritasoa. Terveellä ihmisellä haima tuottaa tarvittavan määrän insuliinia vasteena ruoan saannille. Seurauksena on, että verensokeritasot eivät nouse. Diabetestaudin hoidossa optimaalisen verensokeripitoisuuden ylläpitämiseksi pakotetaan injektoimaan insuliinia (tai hypoglykeemisiä lääkkeitä) ulkopuolelta muuttamalla annosta itsenäisesti sen mukaan, mitä ja kuinka paljon ihminen söi. Siksi on tärkeää oppia laskemaan oikein vedet, jotka lisäävät verensokeria..

Kuinka tehdä se?

Sinun ei tarvitse punnita ruokaa joka kerta! Tutkijat ovat tutkineet ruokia ja laatineet taulukon hiilihydraattien tai leipäyksiköiden (XE) pitoisuudesta diabeetikoille.

Yhden XE: n suhteen otetaan tuotemäärä, joka sisältää 10 g hiilihydraatteja. Toisin sanoen XE-järjestelmän mukaan lasketaan ne tuotteet, jotka kuuluvat ryhmään, jotka nostavat verensokeritasoja - nämä ovat

vilja (leipä, tattari, kaura, hirssi, ohra, riisi, pasta, vermicelli),
hedelmät ja hedelmämehut,
maito, kefir ja muut nestemäiset maitotuotteet (paitsi vähärasvainen raejuusto),
samoin kuin eräät vihanneslajikkeet - perunat, maissi (pavut ja herneet - suurina määrinä).
mutta tietysti suklaata, keksejä, makeisia - varmasti rajoitettua päivittäisessä ruokavaliossa, limonadia ja puhdasta sokeria - tulisi rajoittaa tiukasti ruokavaliossa ja käyttää vain hypoglykemian (alentaen verensokeria) tapauksessa.

Keittoaste vaikuttaa myös verensokeritasosi. Esimerkiksi perunamuusuus nostaa verensokeriarvoja nopeammin kuin keitetyt tai paistetut perunat. Omenamehu lisää verensokerin nousua nopeammin kuin syömää omena, samoin kuin kiillotettu riisi kuin kiillottamaton riisi. Rasvat ja kylmät ruuat hidastavat glukoosin imeytymistä, kun taas suola nopeuttaa.

Ruokavalion laatimisen helpottamiseksi on erityisiä leipäyksiköiden taulukoita, jotka sisältävät tietoja eri hiilihydraatteja sisältävien tuotteiden määrästä, joka sisältää 1 XE (annan alla).

On erittäin tärkeää oppia määrittämään XE: n määrä syömissä ruokia!

On olemassa useita ruokia, jotka eivät vaikuta verensokeritasoon:

nämä ovat vihanneksia - kaikenlaista kaalia, retiisiä, porkkanaa, tomaattia, kurkkua, punaista ja vihreää paprikaa (pois lukien perunat ja maissi),

vihannekset (hapokas, tilli, persilja, salaatti jne.), sienet,

Voi ja kasviöljy, majoneesi ja laardi,

samoin kuin kalat, liha, siipikarja, munat ja niistä valmistetut tuotteet, juusto ja raejuusto,

pähkinät pieninä määrinä (enintään 50 g).

Pavut, herneet ja pavut antavat vähäisen määrän sokeria hiukan kohonneita lisäkorille (enintään 7 rkl. L)

Kuinka monta ateriaa pitäisi olla päivän aikana?

Pääruokailuja on oltava 3, ja myös ateriavälit ovat mahdollisia, ns. Välipalat 1-3, ts. aterioita voi olla yhteensä 6. Kun käytetään ultra lyhytinsuliinia (Novorapid, Humalog), välipaloista on mahdollista kieltäytyä. Tämä on hyväksyttävää, jos välipalaa ohitettaessa ei ole hypoglykemiaa (matala verensokeri).

Kuluneiden sulavien hiilihydraattien määrän korreloimiseksi injektoidun lyhytvaikutteisen insuliiniannoksen kanssa,

kehitettiin viljayksiköiden järjestelmä.

  • 1XE = 10-12 g sulavia hiilihydraatteja
  • 1 XE vaatii 1 - 4 yksikköä lyhyttä (ruoka) insuliinia
  • Keskimäärin 1 XU on 2 yksikköä lyhytvaikutteista insuliinia
  • Jokaisella on oma insuliinintarpeensa yhtä XE: tä kohti.
    Tunnista se itsekontrollipäiväkirjaan
  • Leipäyksiköt on laskettava silmältä, punnitsematta ruokaa

Kuinka laskea kuinka paljon XE: tä sinun täytyy syödä päivän aikana?


Tätä varten sinun on palattava aiheeseen "rationaalinen ravitsemus", laskettava ruokavalion päivittäinen kaloripitoisuus ottaen siitä 55 tai 60%, määritettävä hiilihydraattien mukana tulevien kilokalorimäärä.
Sitten jakamalla tämä arvo 4: llä (koska 1 g hiilihydraatteja antaa 4 kcal), saadaan päivittäinen hiilihydraattimäärä grammoina. Tietäen, että 1 XE on yhtä suuri kuin 10 grammaa hiilihydraatteja, jaamme vastaanotetun päivittäisen hiilihydraattimäärän 10: llä ja saamme päivittäisen määrän XE: tä.

Esimerkiksi, jos olet mies ja työskentelet fyysisesti rakennustyömaalla, päivittäinen kalorinkulutus on 1800 kcal,

60% siitä on 1080 kcal. Jakamalla 1080 kcal 4 kcal: lla, saadaan 270 grammaa hiilihydraatteja.

Jakamalla 270 grammaa 12 grammalla saadaan 22,5 XE.

Fyysisesti työskentelevälle naiselle - 1200 - 60% = 720: 4 = 180: 12 = 15 XE

Standardi aikuiselle naiselle ja laihtumisen välttämiseksi on 12 XE. Aamiainen - 3XE, lounas - 3XE, illallinen - 3XE ja välipaloja 1XE

Kuinka jakaa nämä yksiköt koko päivän ajan?


Koska kolme pääateriaa (aamiainen, lounas ja illallinen) on läsnä, suurin osa hiilihydraateista olisi jaettava keskenään,

rationaalisen ravitsemuksen periaatteiden huomioon ottaminen (enemmän - päivän ensimmäisellä puoliskolla, vähemmän - illalla)

ja tietysti ruokahaluasi.

On syytä pitää mielessä, että ei ole suositeltavaa syödä enemmän kuin 7 XE yhdessä ateriassa, koska mitä enemmän hiilihydraatteja syöt yhdessä ateriassa, sitä korkeampi glykemia nousee ja lyhyen insuliiniannos kasvaa..

Ja lyhyen, "ruoka" -insuliiniannos, annettuna kerran, ei saisi ylittää 14 yksikköä.

Siten hiilihydraattien jakautuminen likimääräisesti pääaterioiden välillä voi olla seuraava:

  • 3 XE aamiaiseksi (esimerkiksi kaurahiutaleet - 4 ruokalusikallista (2 XE); voileipä juuston tai lihan kanssa (1 XE); makeuttamaton raejuusto vihreää teetä tai kahvia makeutusaineilla).
  • Lounas - 3 XE: kaali keitto smetanaa (ei lasketa XE: n mukaan), 1 viipale leipää (1 XE), porsaankyljys tai kala vihannessalaattia kasviöljyssä, ilman perunoita, maissia ja palkokasveja (ei lasketa XE: llä), perunamuusia - 4 ruokalusikallista (2 XE), lasi makeuttamatonta kompottia
  • Illallinen - 3 XE: vihanneksen munakas, jossa on 3 munaa ja 2 tomaattia (ei lasketa XE: llä), 1 leipäviipaleella (1 XE), makealla jogurtilla, 1 lasillinen (2 XE).

Siten kokonaisarvo on 9 XE. "Ja missä muut 3 XE: tä ovat?" - kysyt.

Loput XE: stä voidaan käyttää ns. Välipalaksi aterioiden välillä ja yöllä. Esimerkiksi 2 XE yhden banaanin muodossa voidaan syödä 2,5 tuntia aamiaisen jälkeen, 1 XE omenan muodossa - 2,5 tuntia lounaan jälkeen ja 1 XE yöllä, klo 22.00, kun syötät "yön" pidennetyn vapautumisen insuliiniin.

Tauko aamiaisen ja lounaan välillä tulisi olla 5 tuntia, samoin kuin lounaan ja illallisen välillä.

Pääruoan jälkeen, 2,5 tunnin kuluttua, tulisi olla välipala = 1 XE jokainen

Onko kaikkien insuliinia käyttävien ihmisten välttämätöntä ottaa välitavaroita ja aterioita yöllä?


Ei vaadita kaikille. Kaikki on yksilöllistä ja riippuu insuliinihoito-ohjelmassasi. Hyvin usein joudut kohtaamaan sellaisen tilanteen, kun ihmiset nauttivat runsasta aamiaista tai lounasta eivätkä halua syödä lainkaan 3 tuntia syömisen jälkeen, mutta pitäen mielessä suositukset välipalaksi klo 11.00 ja 16.00 "pakottaa" XE pakkosiirteen itsensä sisään ja tarttua glukoositasoon..

Välipalaa tarvitaan niille, joilla on lisääntynyt hypoglykemiariski 3 tuntia syömisen jälkeen. Tämä tapahtuu yleensä, kun lyhyen insuliinin lisäksi annetaan pitkittynyttä insuliinia aamulla, ja mitä suurempi on sen annos, sitä todennäköisempi hypoglykemia on tällä hetkellä (lyhyen insuliinin maksimaalisen vaikutuksen kerrostumisaika ja pitkittyneen insuliinin vaikutuksen alkaminen)..

Lounaan jälkeen, kun pitkittynyt insuliini on huipussaan ja on päällekkäin ennen lounasta annetun lyhyen insuliinin vaikutushuipulla, myös hypoglykemian todennäköisyys kasvaa ja sen estämiseksi tarvitaan 1-2 XE. Yöllä klo 22-23.00, kun syötät pitkitetyn vapautumisen insuliinia, välipala määränä 1-2 XE (imeytyy hitaasti) hypoglykemian estämiseksi tarvitaan, jos glykemia tällä hetkellä on alle 6,3 mmol / l.

Jos glykemia on yli 6,5 - 7,0 mmol / l, yövälipala voi johtaa aamun hyperglykemiaan, koska "yö" insuliinia ei ole tarpeeksi.
Väliarvojen, jotka on tarkoitettu hypoglykemian estämiseksi päivällä ja yöllä, tulisi olla enintään 1-2 XE, muuten saat hyperglykemian hypoglykemian sijasta.
Välituotteisiin, jotka otetaan ennalta ehkäisevään tarkoitukseen enintään 1–2 XE, insuliinia ei lisätä.

Leipäyksiköistä sanotaan paljon ja yksityiskohtaisesti.
Mutta miksi sinun täytyy voida laskea heidät? Mieti esimerkkiä.

Oletetaan, että sinulla on verensokerimittari ja mittaa verensokerisi ennen syömistä. Esimerkiksi, kuten aina, pistät lääkärisi määräämän 12 yksikköä insuliinia, söit kulhoon puuroa ja joit lasillisen maitoa. Eilen annoit myös saman annoksen ja söit saman puuron ja joit saman maidon, ja huomenna sinun pitäisi tehdä sama.

Miksi? Koska heti kun poikkeat tavanomaisesta ruokavaliosta, glykeemiset indikaattorisi muuttuvat heti, eivätkä ne ole kuitenkaan ihanteellisia. Jos olet lukutaitoinen henkilö ja osaa laskea XE, ruokavalion muutokset eivät ole sinulle kauheita. Kun tiedät, että keskimäärin 2 yksikköä lyhyttä insuliinia menee 1 XE: ään ja pystyy laskemaan XE: n, voit muuttaa ruokavalion koostumusta, sen vuoksi insuliiniannosta oman harkintasi mukaan, sanotun kuitenkaan rajoittamatta diabeteksen korvausta. Tämä tarkoittaa, että tänään voit syödä puuroa aamiaiseksi 4 XE (8 rkl), 2 leipäviipaletta (2 XE) juustoa tai lihaa ja lisätä 12 U lyhyttä insuliinia näihin 6 XE ja saada hyvä glykeeminen tulos.

Huomenna aamulla, jos sinulla ei ole ruokahalua, voit rajoittaa itsesi kupilliseen teetä, jossa on 2 voileipiä (2 XE) ja pistää vain 4 yksikköä lyhyttä insuliinia, ja silti saada hyvä glykeeminen tulos. Toisin sanoen leipäyksiköiden järjestelmä auttaa injektoimaan tarkalleen niin vähän lyhytaikaista insuliinia, kuin tarvitaan hiilihydraattien imeytymiseen, ei enempää (mikä on täynnä hypoglykemiaa) ja vähintään yhtä (mikä on täynnä hyperglykemiaa), ja ylläpitämään hyvää diabeteksen kompensointia..

Ruoat, joita voidaan käyttää ilman rajoituksia

kaikki vihannekset paitsi peruna ja maissi


- kaali (kaikki tyypit)
- kurkut
- lehtisalaatti
- vehreys
- tomaatti
- pippuri
- kesäkurpitsa
- munakoiso
- juurikas
- porkkana
- vihreät pavut
- retiisi, retiisi, nauri - vihreitä herneitä (nuori)
- pinaatti, hapokas
- sienet
- tee, kahvi ilman sokeria ja kermaa
- kivennäisvesi
- juomat sokerin korvikkeilla

Vihanneksia voidaan syödä raa'ina, keitettyinä, paistettuina, suolakurkkuina.

Rasvojen (voin, majoneesin, smetanan) käytön vihannesruokia valmistettaessa tulisi olla vähäinen.

Ruokailuvalmisteet maltillisesti


- vähärasvaista lihaa
- laiha kala
- maito ja maitotuotteet (vähärasvaiset)
- juustoa vähemmän kuin 30% rasvaa
- raejuusto alle 5% rasvaa
- perunat
- maissi
- kypsät palkokasvit (herneet, pavut, linssit)
- vilja
- pasta
- leipä ja leipomotuotteet (ei rikkaat)
- hedelmät
- munat

"Kohtalainen" tarkoittaa puolta tavallisesta tarjoilustasi

Ruoat, jotka on suljettava pois tai rajoitettava niin paljon kuin mahdollista


- voi
- kasviöljy*
- rasva
- smetana, kerma
- Juustot, joiden rasva on yli 30%
- raejuusto yli 5% rasvaa
- majoneesi
- rasvainen liha, savustetut lihat
- makkarat
- rasvainen kala
- lintujen iho
- säilykkeet lihassa, kalassa ja vihannesten öljyssä
- pähkinät, siemenet
- sokeri, hunaja
- säilötyt, hillot
- makeiset, suklaa
- leivonnaiset, kakut ja muut makeiset
- keksit, leivonnaiset
- jäätelö
- makeat juomat ("Coca-Cola", "Fanta")
- alkoholijuomat

Paistamista tulisi välttää, jos mahdollista..
Yritä käyttää ruokia, joiden avulla voit keittää ruokaa lisäämättä rasvaa.

* - kasviöljy on välttämätön osa päivittäistä ruokavaliota, kuitenkin riittää sen käyttäminen hyvin pieninä määrinä.

XE-määrän laskeminen lopputuotteessa:

Tuotteen leipäyksiköiden laskenta tehdaspakkauksissa on hyvin yksinkertaista.

Kaikki valmistetut tuotteet ilmoittavat hiilihydraattien määrän 100 grammassa tuotteita,

joka on jaettava 12: lla ja kerrottuna pakkauksen painolla.

Saadaan XE: n määrä tietyssä tuotepakkauksessa, sitten jaamme yksinkertaisesti XE: llä

Leipäyksiköiden laskemiseksi ravintolassa tai kotikeittiössä tarvitset: valmistetun ruoan resepti, leipäyksikköpöydän, laskurin.

He ottivat esimerkiksi 9 ruokalusikallista jauhoja (1 rkl = 1 leipäyksikkö, yhteensä 9), 1 lasillinen maitoa (1 leipäyksikkö), 1 rkl auringonkukkaöljyä (ei XE), 1 muna (ei XE). Paistoimme 10 pannukakkua. Siksi 1 pannukakku = 1 yksikkö leipää.

Tai esimerkiksi yksi kotletti (70 g) koostuu lihasta ja leivästä, upotettuna jauhoihin ja ripottelemalla leivänmurilla. Osoittautuu, että yksi kotletti = 1 leipäyksikkö.

Yhteenvetona voimme siis päätellä, että diabetes mellituksen ravitsemus ei ole kaiken syötävän enimmäisrajoitus, kuten ensi silmäyksellä näyttää..

Tällainen ruoka voi olla paitsi terveellistä ja ravinnollista, myös maukasta ja monipuolista.!

Maitotuotteet
Tuotteen nimiMäärä 1 XE: lleTilavuus, paino per 1 XE
Maito1 lasi200 ml
Paistettu maito1 lasi200 ml
kefir1 lasi250 ml
Kefiiri bifidok1 lasi250 ml
Acidophilus makea1/2 kuppi100 ml
Luonnollinen makeuttamaton jogurtti (bio)1 lasi250 ml
Hedelmäjogurtti75 - 100 g
Kerma1 lasi200 ml
piimä1 lasi300 ml
Tattari maito1 lasi200 ml
Ryazhenka1 lasi200 ml
Maitojäätelö (ilman lasitetta ja vohveleita)65 g
Kermainen jäätelö (lasite ja vohvelit)50 g
Kondensoitu maito ilman sokeria (400 g tölkkiä)1/3 tölkkiä130 g
Jauhettu maitojauhe1 rkl. lusikka30 g
Keskikokoinen juustokakku (sokerilla)1 kpl75 g
Makea juustomassa (ilman lasitetta ja rusinoita)100 g
Lasten lasitetut juustomassa2/3 kappaletta35 g
Juustomassa rusinoilla (makea)35 - 40 g
Vilja, vilja, jauhotuotteet
Tuotteen nimiMäärä 1 XE: lleTilavuus, paino per 1 XE
Täysjyväinen ruisleipä1 pala 1,5 cm paksu35 g
Valkoinen, harmaa leipä (paitsi voi)1 pala 1cm paksu20 g
Musta leipä1 pala 1cm paksu25 g
Leseleipä1 pala 1,3 cm paksu30 g
Borodinsky-leipä, Riika, aromaattinen1 pala 0,6 cm paksu15 g
ruisleipä1 pala 1cm paksu25 g
Näkkileipä2 kpl20 g
Leipäpuikotmäärä riippuu koosta20 g
Makeuttamattomat keksit2 kpl20 g
Kuivaus makeuttamaton1,5-2 kappaletta20 g
Keksejä - suuria
-keskiverto
-pieni
2 kpl
5 kappaletta
15 kappaletta
20 g
20 g
20 g
pita20 g
Voi pulla20 g
Pakastettu leivonnainen35 g
Jäädytetty hiiva taikina25 g
Hitto ohut1 iso30 g
Pannukakut raejuustolla jäädytetty1 kpl50 g
Pannukakut lihalla jäädytetty1 kpl50 g
Jäädytetyt nyyt tomaattijuustolla4 kappaletta50 g
Jäädytetyt nyyt tomaattijuustolla4 kappaletta50 g
Juustokakku0,5 kappaletta50 g
Pienet vohvelit1,5 pala17 g
Jauhot1 rkl. lusikka dioilla15 g
piparkakku1/2 pala40 g
Pannukakut30 g
Leipä murusia1 rkl. lusikka dioilla15 g
Voi evästeet1-2 kappaletta koosta riippuen15 g
Kaikki raaka rouvat1 rkl. lusikka dioilla15 g
Mikä tahansa puuro2 rkl. lusikka dioilla50 g
vilja2 rkl. lusikka dioilla15 g
Vehnäleseet12 Art. lusikat15 g
Pastamuodosta riippuen 1 - 4 rkl. lusikat50 g
Keitetyt pastaamuodosta riippuen 2 - 4 rkl. lusikat15 g
Perunat ja kypsät palkokasvit, jotkut vihannekset
Tuotteen nimiMäärä 1 XE: lleTilavuus, paino per 1 XE
Kuivatut pavut1 rkl. lusikka20 g
Keitetyt pavut3 rkl. lusikka50 g
Kuoriperunat1 kpl75 g
Jäädytetyt perunapannukakut60 g
Raakaperuna, keitetty1 kpl (suuren kananmunan koko)65 g
Perunamuusi2 rkl. lusikat75 g
Paistettu peruna1,5-2 rkl. lusikat leikkauksesta riippuen35 g
Perunalastut1 pussi pieni25 g
Maissintähkä)0,5 kappaletta100 g
Säilykkeet maissi3 rkl. lusikat70 g
Keitetty maissia3 rkl. lusikat50 g
Maissihiutaleet4 rkl. lusikat15 g
Keitetyt pavut3 rkl. lusikat50 g
Keitetyt linssit2 rkl. kasattuja lusikoita50 g
Hedelmät ja marjat
Tuotteen nimiMäärä 1 XE: lleTilavuus, paino per 1 XE
Aprikoosi4 kappaletta120 g
Avokado1 kpl200 g
Kvitteni1 kpl140 g
Kirsikka luumu4 kappaletta140 g
Ananas1 siivu kuorella140 g
Oranssi1 pala kuorta130 g
Vesimeloni1 siivu kuorella270 g
Banaani1/2 kuorittua70 g
puolukka7 rkl. lusikat (1 lasi)140 g
viinirypäleet10 palaa70 g
Kirsikka15 kappaletta (1 lasi)90 g
Granaatti1 kpl170 g
Greippi1/2 kuorittua170 g
Päärynä1 kpl100 g
Meloni - "kolkoosi nainen"1 siivu kuorella100 g
Karhunvatukka8 Art. lusikat (1 lasi)140 g
Mansikka8 Art. lusikat (1 lasi)150 g
Kuva1 kpl80 g
Kiivi1 kpl110 g
Mansikka10 kappaletta (1 lasi)160 g
Karpalo1 lasi160 g
karviaismarja6 rkl. lusikat (1 lasi)120 g
Vadelma8 Art. lusikat (1 lasi)150 g
Mango1 kpl11 g
mandariinit3 palaa150 g
Nektariini1 kpl120 g
Persikka1 kpl120 g
Papaija1/2 pala140 g
Siniset luumut4 kappaletta90 g
Herukka7 rkl. lusikat (1 lasi)140 g
feijoa10 palaa160 g
Kaki1 kpl70 g
Makea kirsikka10 kappaletta (1 lasi)100 g
Mustikka7 rkl. lusikat (1 lasi)140 g
ruusunmarja3 rkl. kasattuja lusikoita60 g
Omena1 kpl100 g
Mehut1/2 kuppi100 ml
Makeiset ja muut ruuat
Tuotteen nimiMäärä 1 XE: lleTilavuus, paino per 1 XE
Sokerihillo1 rkl. lusikka120 g
kvass1 lasi120 g
Kissel1 lasi120 g
Kompotti1 lasi120 g
Karkkisuklaa.1 kpl120 g
Kuivatut hedelmät15 g
Hunaja1 rkl. lusikka120 g
Vanukas120 g
marmeladi120 g
Palasokeri2 kpl12 g
Kidesokeri1 rkl. lusikka12 g
Suklaa1/5 laatat20 g
Pizza1/6 kappaletta50 g
Kakku piirakka1 siivu3-8 XE

Nämä ovat vain perusasioita! Pidä huolta itsestäsi ja rakkaitasi! Kapochka Kapa

Luokat:*** LÄÄKEMUOTO / diabetes

Mainittu 46 kertaa
Piti: 11 käyttäjää