Lipoiinihappo: mitä naiset tarvitsevat, käyttöohjeet

Lipoiinihappoa löytyy monista luonnollisista ruuista. Se on välttämätöntä elinten ja kehon järjestelmien normaalille toiminnalle. Vitamiinilisä on hyödyllinen laihduttamisessa ja aineenvaihdunnan parantamisessa.

Artisokkauutteella on sama tehokas lääke ruoansulatuskanavan hoidossa ja ehkäisyssä. Yrttivalmiste - maito ohdakejauho on kuuluisa hepatoprotektoreina ja maksan puhdistusaineina. Kurkumiini ei tuhoa viruksia, bakteereja ja sieniä, vaan on myös hyvä ennaltaehkäisy syöpää vastaan..

Lipoiinihapon puute voidaan helposti täydentää, jos päivittäiseen ruokavalioon lisätään ruokia, jotka sisältävät riittävästi tätä alkuainetta. Samanaikaisesti on tärkeää estää sen ylikuormitus, joka voi myös johtaa kielteisiin seurauksiin..

Jos luonnolliset N-vitamiinilähteet eivät ole riittäviä kompensoimaan puutetta, se voidaan ottaa erityisten valmisteiden muodossa. Sinun on vain tiedettävä ja noudatettava sääntöjä.

Mikä on lipoiinihappo

Lipoiinihapolla on useita nimiä. Tärkeimmän - alfa-lipoisen, tioktisen ja N-vitamiinin - lisäksi kukin näistä käsitteistä tarkoittaa jauhemaisen kiteisen konsistenssin omaavaa ainetta, joka liukenee helposti alkoholiin. N-vitamiini liukenee huonosti veteen. Siksi lääkkeiden ja biologisesti aktiivisten lisäaineiden valmistukseen lipoiinihapon natriumsuolaa käytetään useammin..

Happoominaisuus

Fysikaalisesta ja kemiallisesta näkökulmasta lipoiinihappo on orgaaninen rikkiyhdiste. Puhtaassa muodossaan se näyttää vaaleankeltaiselta kiteiseltä jauheelta, jolla on karvas maku..

  • Tutkimuksen mukaan vitamiinia löytyy ihmiskehon kaikista soluista. Sen päätehtävänä on tarjota antioksidanttivaikutuksia. Siten hän ylläpitää ihmisen elinvoimaa..
  • Lipoiinihapon vaikutuksen toinen tärkeä näkökohta on toksiinien ja raskasmetallien eliminointi. Seurauksena on, että vitamiini parantaa maksan tilaa, estää tämän elimen patologioiden kehittymistä.
  • Koska insuliini puuttuu, lipoiinihapolla on insuliinin kaltainen vaikutus. Seurauksena on, että keho saa tarvitsemansa määrän glukoosia. Se edistää tarkempaa ja syvempää insuliinin tunkeutumista soluihin. Siksi sitä käytetään diabeteksen hoidossa..

Monimutkainen normalisoiva vaikutus kaikkiin elimiin ja järjestelmiin tekee N-vitamiinista tehokkaan lääkityksen neurologisten häiriöiden hoidossa. Ne, jotka ovat alttiimpia negatiivisille ulkoisille vaikutuksille ja vaurioille, ovat maksa, munuaiset ja sydän. Tioktihappo kertyy näihin elimiin.

Saadaksesi kaiken irti N-vitamiinia sisältävistä ruuista, muista, että N-vitamiini hajoaa 100 asteessa..

Ruoan lämpökäsittely ei ole poikkeus. Sen tulisi olla kohtalainen eikä kestävän pitkään..

Vitamiinin stabiilisuus paranee luomalla hapan ympäristö. Etikan tai sitruunahapon lisääminen ruokaan hajottaa vähemmän todennäköisesti N-vitamiinia.

Suuret määrät hiilihydraatteja häiritsevät hapon imeytymistä. Siksi on tärkeää muuttaa ruokavaliota siten, että proteiinit ja rasvat hallitsevat sitä..

Mitä tuotteet sisältävät?

Suurin lipoiinihappopitoisuus tällaisissa tuotteissa:

  • banaanit.
  • Herneet, linssit, pavut ja muut palkokasvit.
  • Naudanliha, erityisesti maksa.
  • Mikä tahansa kaali.
  • Hiiva.
  • Erilaiset sienet.
  • Pinaatti, tilli, koriste, basilikaa.
  • Juurikasvihannekset, erityisesti porkkanat.
  • Pippuri.
  • Riisi, hirssi.
  • Sipuli.
  • munat.

Aine sisältyy myös muihin kasvi- ja eläinperäisiin tuotteisiin. Mutta sen määrä heissä on pieni.

Mitkä ovat kulutuksen normit??

Kuten mikä tahansa vitamiini, lipoiinihappo vaatii erityisen annostelun. Se tulisi annostella ihmiskehoon. Painosta, iästä ja terveysolosuhteista riippuen he käyttävät sitä normien mukaisesti.

Aikuisille miehille ja naisille suositeltu annos on 25-50 ml ainetta päivässä. Alle 15-vuotiaiden lasten tulisi rajoittaa vuorokausiannos 12,5-25 mg: aan. Raskaana oleville ja imettäville naisille suositellaan annosta 75 ml päivässä..

Suuri määrä lipoiinihappoa tulisi toimittaa myös maksa-, sydän- ja munuaissairauksissa. Sitten N-vitamiini kulutetaan nopeammin, joten ikästä riippumatta se tarvitsee enemmän..

Kuinka lipoiinihapon ylimäärä tai puute vaikuttaa terveyteen?

Tioktihapon pitoisuuden merkittävä ylitys ja vähentyminen kehossa voi olla haitallista ja vaikuttaa negatiivisesti yleiseen terveydentilaan ja hyvinvointiin.

Totta, tutkijat eivät löytäneet merkittäviä poikkeamia ihmisen tilasta N-vitamiinin puutteen vuoksi. He selittävät tämän sillä, että tätä ainetta tuotetaan aina kehossa..

Kriittisesti alhainen lipoiinihapon pitoisuus kehossa voi kuitenkin johtaa negatiivisiin seurauksiin. Neurologiset häiriöt (huimaus, päänsärky), ateroskleroosi, metabolinen asidoosi ovat mahdollisia. Yksi N-vitamiinin riittämättömän käytön yleisistä seurauksista on maksan toimintahäiriöt. Ehkä tämän elimen rasvahajoaminen ja sapen muodostumisprosessien vähentyminen.

Tämän aineen ylimäärä kehossa on melkein mahdotonta. Jos ruokaa tai ravintolisiä nautitaan liian paljon happoa, se erittyy luonnostaan.

Harvinaisissa tapauksissa hypervitaminoosi voi kehittyä. Yliannostus voi ilmetä pahoinvointina, oksenteluna ja verensokeripitoisuuden laskuna. Harvoin esiintyy veren hyytymistä ja hämärtyy tajuttomuutta.

Mikä on ero lipoiinihapon ja alfa-lipoiinihapon välillä??

Lipo- ja alfa-lipoiinihappojen nimissä on usein sekaannusta. Itse asiassa niiden välillä ei ole eroa. Molemmat nimet tarkoittavat valmisteita, jotka sisältävät N-vitamiinia. Siksi molemmat nimet mainitaan vapaasti ravintolisissä..

Mitkä lipoiinihappovalmisteet auttavat?

Lipoiinihapon vaikutus on melko laaja. Se:

  • Parantaa aineenvaihduntareaktioiden (hiilihydraatti, rasva) kulkua.
  • Aktivoi redox-biokemialliset reaktiot soluissa.
  • Parantaa kilpirauhanen toimintaa, estää struumakehitystä.
  • Nopeuttaa energian muodostumista soluihin.
  • Sillä on neurosuojaava, maksasuojaava vaikutus.
  • Säätelee suoliston hyödyllistä mikroflooraa.
  • Normalisoi veren kolesterolitasot, mukaan lukien ateroskleroosi.
  • Lisää insuliinin tuotantoa.
  • On antioksidanttivaikutus.
  • Parantaa näköä.
  • Suojaa aggressiiviselta auringonsäteilyltä.

Mitkä analogit ovat olemassa

Lipoiinihappoa on erilaisissa annosmuodoissa. Se voi olla tabletteja, tiivisteitä suonensisäiseen injektioon puhtaassa muodossa. Osa eri vitamiineista ja ravintolisistä.

Tämän työkalun analogeilla on samat ominaisuudet. Voit korvata N-vitamiinin oktolipenilla, oksoliponilla ja berlitionilla. Valmisteet tiolepta, tiogamma, tioktacid ja neurolipon ovat samanlaisia ​​ominaisuuksia..

Mikä on hyödyllistä ja mikä on lipoiinihappo naisille?

Naisten terveys vaatii erityisesti tasapainoista N-vitamiinipitoisuutta. Se parantaa lisääntymistoimintoa, normalisoi aineenvaihduntaa ja hidastaa ikääntymisprosessia..

40 ja 50 vuoden kuluttua lipoiinihappo on hyödyllisin. Tänä aikana naisvartalo tarvitsee immuunijärjestelmän tukea ja aineenvaihduntaprosessien aktivointia. Tioktihappo suorittaa tämän vaikutuksen missä tahansa muodossa.

Lipoiinihappo laihtumiseen: hyödyt ja annokset

Itse lipoiinihappo ei voi edistää painonpudotusta. Mutta se auttaa käynnistämään ja aktivoimaan tietyt kehon luonnolliset prosessit. Tämä puolestaan ​​on hyödyllistä laihtumiselle..

Tärkein etu on sen kyky normalisoida verensokeritasot. Tämä toimenpide auttaa lievittämään nälkää. Nälän vähentäminen antaa sinun päästä eroon huonoista ruokailutavoista, auttaa kestämään ruokavalioita.

Ruoan kanssa syödyt hiilihydraatit muuttuvat energiaksi happojen vaikutuksesta. Ne ovat vähemmän rasvaa. Lisäetu - puhdistamalla toksiineja ja toksiineja, jotka häiritsevät ruuan normaalia imeytymistä.

Kasvojen ihonhoitoon

Metabolinen aktivaatio on lipoiinihapon tärkeä ominaisuus. Tämä toiminta on hyödyllinen myös kasvojen ihonhoitoon. Iän myötä solujen uudistuminen hidastuu ja ihon ikääntymisprosessi alkaa. N-vitamiini estää aktiivisesti näitä muutoksia parantamalla solujen uudistumista.

Sama koskee koko kehon soluja - ihon kimmoisuuden ylläpitäminen riippuu suuresti lipoiinihapon pitoisuudesta naisen kehossa.

Lipoiinihapon antioksidanttivaikutus lisää ihon joustavuutta. N-vitamiini parantaa kosmetiikan kulkeutumista ihosolumembraanien läpi.

Kosteusvoiteet, ravitsevat ja ikääntymistä estävät tuotteet ovat tehokkaampia. Siksi tätä vitamiinia sisältävien ravintolisien sisällyttäminen auttaa estämään ihon väsymystä ja ikääntymistä missä iässä tahansa..

Yksi tärkeimmistä N-vitamiinin vaikutuksista naisvartaloon on parantaa hormonitasoa. Tämä on onnistuneen suunnittelun tärkein edellytys. Hedelmättömyyden torjunnassa vitamiinikompleksien tulee sisältää lipoiinihappoa.

Edut yli 50-vuotiaille naisille

Tioktihappo on välttämätön yli 50-vuotiaille naisille. Tänä aikana antioksidanttijärjestelmä on kulunut jyrkästi, mikä tarkoittaa, että kehon on vahvistettava taisteluaan vapaiden radikaalien torjunnasta..

Jos lisäät 60–100 mg N-vitamiinia päivittäiseen ruokavalioon, Alzheimerin taudin, diabeteksen, maksavaurioiden ja muiden vakavien sairauksien riski on huomattavasti pienempi..

Vaihdevuodet, naisvartalon luumassa vähenee merkittävästi. Vitamiini auttaa täyttämään tämän puutteen. Se lisää luun mineraalitiheyttä.

Aivojen toimintahäiriöihin liittyvien ongelmien ehkäisemiseksi, muistin ja ajattelun tukemiseksi neurologit määräävät N-vitamiinia. Päivittäisessä ruokavaliossa sen määrän tulisi olla jopa 600 mg..

40-50 vuoden kuluttua kehon aineenvaihduntaprosessit hidastuvat. N, tärkeänä aineenvaihdunnan aktivoijana kehossa, auttaa aktivoimaan tämän prosessin.

Lipoiinihapon käyttöohjeet

Kaikki ravintolisät vaativat huolellista huomiota annostukseen ja antamisaikatauluun. Haittavaikutusten välttämiseksi sinun tulee lukea lääkkeen ohjeet..

Kuinka ottaa lääkkeitä?

Vastaanottotapa riippuu erityistehtävästä ja tarkoituksesta. Maksasairauksien tai kehon intoksikoitumisen yhteydessä on suositeltavaa ottaa pillereitä 12 - 25 mg päivässä. Annos riippuu yksittäistapauksesta, mutta yleensä se ei ylitä 50 mg: aa päivässä aikuisille. Normaali maksahoitojakso on yleensä 1 kuukausi. Tarvittaessa lääkäri määrää toisen kurssin.

  • Alkoholiriippuvuudesta päästäessä vitamiinia määrätään 200, 300 ja 600 mg.
  • Painonpudotukseen riittää kuluttaa 25-50 mg päivässä.

Joka tapauksessa lääkkeen muoto ja annos valitaan hoidon tarkoituksesta, sairauden ominaispiirteistä ja yleisestä terveydentilasta riippuen..

Lääkkeen ottaminen ennaltaehkäisyyn

Lipoiinihapon ennaltaehkäisevä otto on sallittua. Sillä pyritään estämään diabeteksen, maksasairauksien ja muiden sisäelinten kehittyminen..

N-vitamiinilla on tehokas antioksidanttivaikutus ja se vähentää toksiinien vaikutuksia. Tämä liittyy sen tärkeimpiin ehkäiseviin toimiin..

Ennaltaehkäisevään nautintoon riittää yksi ravintolisien ottaminen, ellei hoitava lääkäri toisin ilmoita.

Levitys raskauden aikana

Lipoiinihapon vaaroista tai mahdollisista sivuvaikutuksista ei odoteta mitään tietoa äidin ja sikiön terveydelle. Siksi mahdollisen vaaran välttämiseksi lääkärit eivät suosittele raskaana oleville naisille tämän lääkkeen käyttöä..

Teoriassa tämä aine ei ole vaarallinen, mutta sinun on käännyttävä siihen tiukasti lääkäreiden suosituksesta.

Mitä etsiä?

Vitamiinia pidetään vaarattomana lääkkeenä, jolla on minimaalinen määrä vasta-aiheita. Mutta on joitain tärkeitä merkkejä..

Annosta on noudatettava ja noudatettava hoitava lääkärin antamia ohjeita. Kun otat muita lääkkeitä, raskauden tai imetät, sinun on luettava huolellisesti ohjeet ja otettava yhteys lääkäriisi.

Tablettien ja kapselien ottamisen ajoitusta on seurattava tarkkaan. Tehokkain vastaanotto on 30 minuuttia ennen ateriaa tai yksi tunti aterian jälkeen..

Kuinka se on vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa?

Lipoiinihapon vaikutuksen vaikutus kasvaa, kun joitain muita lääkkeitä käytetään samanaikaisesti. Näihin kuuluvat pääasiassa B-vitamiinit ja L-karnitiini. Parantaa altistumisen vaikutusta, kun sitä käytetään yhdessä insuliinin ja muiden lääkkeiden kanssa, jotka alentavat verensokeria.

  • Lipoiinihapon injektioliuoksen käyttö yhteensopimattomana glukoosin tai fruktoosin, samoin kuin muun tyyppisten sokerien kanssa.
  • Niiden, jotka käyttävät rautaa, magnesiumia tai kaliumia sisältäviä valmisteita lääketieteellisiin tarkoituksiin, on väliaikaisesti rajoitettava N-vitamiinin käyttöä. Se heikentää näiden lääkkeiden tehoa..
  • Alkoholi vähentää N-vitamiinin tehokkuutta ja terapeuttista vaikutusta. Jos ravintolisäaineita käytetään lipoiinihapon kanssa samanaikaisesti alkoholin kanssa, haittavaikutukset ovat mahdollisia.

Onko apteekista mahdollista ostaa ja mitkä ovat hinnat?

Voit ostaa lipoiinihappoa tablettien tai injektioliuosten muodossa mistä tahansa apteekista. Huumeiden kustannukset voivat vaihdella hieman. Hinta riippuu lääkemuodosta, annostuksesta ja valmistajasta..

Tabletit maksavat annoksesta riippuen 300 - 2000 ruplaa per pakkaus. Injektiopullojen hinta on vähintään 500 ruplaa.

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Kuten kaikilla ravintolisillä, lipoiinihapolla on vasta-aiheita. N-vitamiinilisäaineet aiheuttavat joskus sivuvaikutuksia väärinkäytön tai yliannostuksen vuoksi.

Tärkeimmät oireet, joiden pitäisi hälyttää ja kehottaa lopettamaan lääkkeen käyttö, ovat seuraavat:

  • Metallinen maku suussa.
  • Pahoinvointi ja oksentelu.
  • Päänsärky.
  • Ripuli.
  • Vatsakipu.
  • Ihottumat, punoitus, kutina.
  • Ekseema.
  • Verensokerin jyrkkä lasku.
  • Kouristukset, hengitysvaikeudet, anafylaktinen sokki.

Tällaiset reaktiot ovat mahdollisia lääkkeiden voimakkaan yliannostuksen tai niiden käytön kanssa vasta-aiheista huolimatta.

Mahdolliset lipoiinihappopohjaiset lisäravinteet ovat vasta-aiheisia seuraavissa tapauksissa:

  • Ikä alle 6 vuotta.
  • Raskaus ja imetys.
  • Yliherkkyys lääkkeelle tai jollekin sen aineosalle.
  • Hapan gastriitti.
  • Akuutti maha- tai pohjukaissuolihaava.

Mahdolliset kielteiset reaktiot tähän lääkkeeseen ovat merkki lopettaa sen käyttö..

Lipoiinihappo on tunnettu ja todistettu luonnollinen komponentti, jota jokainen kehon tarvitsee terveellisen tilan ja sävyn ylläpitämiseksi. Se auttaa ylläpitämään elinvoimaa ja hyvinvointia kaikissa ikäryhmissä. Jokainen, joka on kokeillut tätä lisäystä ennaltaehkäisyyn tai hoitoon, jättää myönteisiä arvosteluja. Haettaessa on tärkeää noudattaa tiukasti ohjeita ja noudattaa annostusta ja antamista koskevia sääntöjä

Blogiartikkeleissa käytetään kuvia avoimista lähteistä Internetissä. Jos näet yhtäkkiä kirjailijasi kuvan, ilmoita siitä blogin muokkaajalle Palaute-lomakkeen kautta. Kuva poistetaan, tai linkki resurssiisi lisätään. Kiitos ymmärryksestä!

Mikä on alfa-lipoiinihappo ja mihin se on tarkoitettu. Mitä tehtäviä se suorittaa kehossa

Alfa-lipoiinihappo (ALA) on ravintolisä, jolla on vitamiinin kaltaisia ​​ominaisuuksia. Sitä vastoin sitä tuotetaan kehossa. Totta, pieninä määrinä. On tulossa yhä suositummaksi urheilijoiden ja ylipainoon kamppailevien ihmisten keskuudessa.

Erittäin tärkeä koentsyymi, joka osallistuu tiettyjen aminohappojen hajoamiseen, korkeaenergisten yhdisteiden ja universaalin kemiallisen energian muodostumiseen - ATP.

Luonnossa sitä esiintyy kaikkien elävien olentojen jokaisessa solussa, ts. tuotettu kasveissa ja eläinsoluissa. Sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia ja sitä käytetään tiettyjen sairauksien hoidossa.

Mihin alfa-lipoiinihappo on?

Kemiallisesti alfa-lipoiinihappo on rasva, joka muistuttaa vitamiineja. Tarkoittaa ravintolisäaineita, joilla on yleinen vaikutus ja minimaalinen määrä sivuvaikutuksia.

Sillä on antioksidanttiominaisuuksia, ts. Se on aine, joka neutraloi kehon vapaat radikaalit. Auttaa alentamaan kolesterolia ja estää siten plakin kerrostumia verisuonten seinämiin ja ateroskleroosin esiintymistä.

Yhteisvaikutuksessa muiden antioksidanttien, kuten C- ja E-vitamiinien kanssa, mutta ei korvaa niitä. Yhteistyössä palauttaa ja parantaa niiden antioksidanttikapasiteettia.

Liukoisuudesta ei ole tässä merkitystä. C-vitamiini kuuluu vesiliukoisiin vitamiineihin ja toimii vesiympäristössä. E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka voi toimia vain ympäristössään. ALA liukenee sekä veteen että rasvoihin. Siksi sen toiminta on tehokkaampaa..

Alfa-lipoiinihapon toinen tärkeä tehtävä on osallistua aineenvaihduntaan. Se nopeuttaa ruoassa olevan energian palamista.

Elimistön tuottama alfa-lipoiinihapon määrä on riittävä asianmukaiseen aineenvaihduntaan. Lisäravinteet ovat kuitenkin tarpeen, jos haluat parantaa antioksidanttivaikutusta tai painonpudotusta..

Lisäksi ei kosketa monia muita kehossa tapahtuvia prosesseja. Esimerkiksi maksasolujen uudistaminen tai lihaksen glykogeenin tuotanto.

Mikä on hyödyllistä keholle

Alfa-lipoiinihappo ei ole vain ravintolisä. Hänellä on:

  • immunomodulatoriset;
  • antioksidanttina;
  • Anti-inflammatorinen;
  • hypoglycemic

Ensimmäistä näistä ominaisuuksista käytetään astman ja multippeliskleroosin hoidossa. Antioksidanttien ja hypoglykeemisten ominaisuuksiensa vuoksi sitä käytetään tyypin 2 diabeteksen hoitoon. Parantaa verisuonten endoteelin toimintaa.

Lisäksi se parantaa merkittävästi lipidiprofiilituloksia, koska se alentaa kolesterolitasoa. Annoksen aikana LDL-kolesterolitaso kehossa laskee ja HDL: n osuus kasvaa.

Tutkijat harkitsevat sen käyttöä täydentäjänä sivilisaation sairauksien torjunnassa. Kuten ateroskleroosi tai sydänsairaus.

Alfa-lipoiinihappo vähentää nälkähormoni leptiiniä.

Voimakkaana antioksidanttina sitä pidetään luonnollisena lääkityksenä diabeettiseen neuropatiaan. Parantaa hermokudoksen uudistumista ja vähentää siten kipua.

Mutta tämä ei ole ainoa hyödyllinen ominaisuus diabeetikoille. Se pystyy alentamaan sokeripitoisuutta ja ylläpitämään optimaalista verensokeritasoa. Auttaa vartaloa muuntamaan sen käyttökelpoiseksi energiaksi.

Estä myös sokerin epänormaalin kiinnittymisen proteiineihin, parantaa insuliiniherkkyyttä, vähentää rasvan kertymistä elintärkeissä elimissä ja suojaa haimasoluja tuhoamiselta.

Antioksidantit ja anti-inflammatoriset ominaisuudet estävät solujen epänormaalin kasvun ja lisääntymisen. Pystyy estämään entsyymiä, jonka avulla syöpäsolut pääsevät terveisiin kudoksiin. Aloittaa syöpäsolujen kuoleman, estäen siten etäpesäkkeiden kasvun.

Koska se kykenee ylittämään veri-aivoesteen, se suojaa aivosoluja oksidatiiviselta stressiltä. Edistää aivokudoksen uudistumista ja vähentää siten aivohalvauksen, dementian ja muiden ikään liittyvien sairauksien riskiä.

On ehdotuksia, että se ilmentää parhaimpia ominaisuuksiaan yhdessä asetyylikarnitiinin kanssa.

Hyödyt keholle

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ainutlaatuisten kykyjensä vuoksi se voi:

  • Estä sydäninfarkti ja DNA-vauriot.
  • Nopeuta sydänlihaksen palautumista ja uudistumista sydänkohtauksen jälkeen;
  • Vakauta sydämen toimintaa;
  • Suojaa verenkiertoelimistön sairauksilta;
  • Säädä verensokeri;
  • Vähennä neuropatian esiintyvyyttä ja vakavuutta;
  • Vähennä ihon herkkyyttä, tunnottomuutta;
  • Paranna energiantuotantoa;
  • Edistää painonpudotusta;
  • Estä liikalihavuus;
  • Vähentää kipua ihmisillä, joilla on krooninen maksasairaus;
  • Paranna kreatiinin toimintaa;
  • Laske korkeaa verenpainetta;
  • Suojaa vapailta radikaaleilta;
  • Tukemaan hormonitoimintaa;
  • Paranna muistia ja keskittymistä;
  • Hidasta ikääntymisprosessia;
  • Paranna yleistä suorituskykyä.

Sitä käytetään hoitamaan:

  • Diabetes;
  • Atherosclerosis;
  • Maksasairaus.

Osittain on osoitettu tehokkuutta seuraaville:

  • Sepelvaltimoiden ohitusistutus Q10: lla, magnesiumilla, omega-3: lla, seleenillä;
  • prediabetes;
  • Diabeettinen neuropatia;
  • vitiligo;
  • Paranttavat palovammat;
  • Painonpudotus.

On ehdotuksia, joiden avulla sitä voidaan hoitaa:

  • Alkoholinen maksasairaus;
  • Korkeuden pelon sairaudet;
  • Alzheimerin tauti;
  • Autonominen sydämen neuropatia;
  • Diabeettinen retinopatia;
  • HIV: hen liittyvät aivo-ongelmat;
  • Nivelreuma.

Puutteen syyt ja oireet

Puutteeseen on vain kaksi syytä:

  • Matala tuotanto kehossa;
  • Ravitsemus: vihanneksista, hedelmistä ja muista elintarvikkeista, joissa on runsaasti lipoiinihappoa, puuttuu ruokavaliosta.
  • Heikkous;
  • uneliaisuus;
  • Väsymys;
  • Korkea verensokeri;
  • Kipu käsissä ja jaloissa hermoja pitkin;
  • Ihon herkkyyden rikkominen (tunnottomuus, "hanhenpumput");
  • Painonnousu;
  • Taipumus lihaksien ja nivelten tulehduksellisiin sairauksiin, nivelsiteisiin;
  • Maksasolujen uudistumisen hidastaminen maksasairauksien tapauksessa.

Voi aiheuttaa näköhäiriöitä diabeetikoilla.

Mitä tuotteet sisältävät

Osana kaikkia eläviä organismeja se sisältyy eniten:

  • Naudanlihan aivot;
  • Naudanlihan munuaiset, sydän, maksa;
  • Hiiva;
  • Parsakaali;
  • perunat;
  • Ruusukaalia;
  • Vihreät herneet;
  • Riisilese.

Käyttöaiheet ja juominen

Alfa-lipoiinihappo ei ole lääke. Mutta et voi ottaa sitä ottamatta yhteyttä lääkäriin..

Annostus riippuu tarkoituksesta, jota varten se otetaan. Diabetestapauksissa lääkäri määrittää erityiset annokset, useimmiten 300 mg päivässä. Sama määrä profylaktisessa antamisessa.

Fyysisesti aktiivisille ihmisille, urheilijoille, päivittäinen annos voi olla 600 - 1200 mg, jaettuna useisiin annoksiin.

Mikä alfa-lipoiinihappo on paras

Alfa-lipoiinihappo on luonnossa esiintyvä rikkiä sisältävä orgaaninen happo. Nimen synonyymit: tioktihappo, lipoiinihappo, oktolipeeni. Voidaan löytää myynnissä nimellä "N-vitamiini".

Saatavana kolmessa muodossa:

Ravintolisät ovat yleensä saatavana tabletteina tai kapseleina. Käytetään injektioina lääkkeenä.

Se on markkinoilla kahdessa muodossa: aktiivisempi R ja vähemmän aktiivinen S. Markkinoilla on valmisteita, jotka sisältävät näiden kahden ALA-tyypin seosta, sekä valmisteita, jotka sisältävät vain R- tai S-tyyppiä..

N-vitamiini kuuluu vähemmän aktiiviseen muotoon. Sen assimilaatioprosentti ei ylitä 30–40 prosenttia.

Hinta riippuu siis julkaisun muodosta. Aktiivinen muoto on kalliimpaa. Mutta annostus on myös pienempi verrattuna vähemmän aktiivisiin. Muista huomioida nämä tiedot ostaessasi.

Alfa-lipoisilisäaine voi sisältää muita aineita, kuten vitamiineja, yrttiuutteita jne..

Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Alfa-lipoiinihappo on turvallinen. Kuten minkä tahansa lisäravinteen tai lääkityksen kanssa, liian paljon voi kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia. Pääasiassa maha-suolikanava:

Jos ilmenee haitallisia oireita, pienennä annosta tai lopeta lääkityksen ottaminen.

Lisäravinteiden ottamista raskaana oleville tai imettäville naisille ei suositella. Tämä johtuu siitä, että tutkimusta puuttuu ALA: n vaikutuksista naisen kehoon tänä aikana..

Voi alentaa vakavasti verensokeriarvoja diabeetikoilla. Siksi lääkäri saattaa tarvita annoksen muuttamista. Lisäksi heidän on seurattava jatkuvasti sokeripitoisuuttaan..

Alkoholi voi vähentää tiamiinin (B1-vitamiini) määrää kehossa. Lisäravinteen käyttö tiamiinipuutos voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Siksi liiallinen alkoholinkäyttö ja ALA-saanti voivat vaatia lisä B1-vitamiinin saantia..

Voivatko tämän hapon lisäykset vaikuttaa kilpirauhasen vajaatoiminnan ja kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon.

Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa

Alfa-lipoiinihappo on antioksidantti. On olemassa riski, että antioksidantit vähentävät joidenkin syöpälääkkeiden tehokkuutta. Lisäravinteen ottamisesta kemoterapiakurssin aikana on sovittava lääkärin kanssa. Jos käytät jo, niin muista kertoa siitä lääkärillesi.

Mahdolliset yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa, jotka alentavat verensokeria. Niiden käyttäminen yhdessä voi aiheuttaa sokeripudotusta liian paljon.

Lisäksi ALA-lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa yrttien ja lisäravinteiden kanssa, jotka lisäävät verensokeria. Tämä on inkivääriä, nokkosen antenniosa ja jotkut muut..

On ehdotuksia, että lipoiinihappo vähentää kilpirauhashormonien aktiivisuutta. Yhdessä kilpirauhashormonien kanssa voi heikentää niiden tehokkuutta.

Alfa-lipoiinihappo laihtumiseen

Sisältyy joihinkin painonpudotustuotteisiin. Se:

  • Parantaa aineenvaihduntaa;
  • Lisää lipidien ja hiilihydraattien metaboliaa;
  • Normaloi verensokeritasot;
  • Vähentää ruokahalua;
  • Vähentää nälkää.

Tämän avulla voit välttää tarpeettomia välipaloja. Vähentää glukoosin kertymistä maksassa, mikä vaikuttaa rasvakudoksen kertymiseen.

Alfa-lipoiinihappo urheilussa

Usein urheilijoiden. Tämä ei koske vain niitä, jotka harjoittavat urheilua ammattimaisesti. Ihanteellinen fyysisesti aktiivisille ihmisille. ALA lisää glykogeenin määrää lihaksessa. Glykogeeni on energian lähde liikunnan aikana.

Häntä rakastavat erityisesti kehonrakentajat ja kuntoharrastajat. Voit käyttää kaloreita lihaksen rakentamiseen, ei rasvaan. Lisää fyysistä aktiivisuutta lievittäen väsymystä. Tämä antaa sinun kestää pidempää fyysistä aktiivisuutta.

Hiilihydraateilla on tärkeä rooli kehonrakennuksessa ja kunnossa, joita ne kuluttavat suuria määriä halutun kehon muodon saavuttamiseksi.

Kun otetaan paljon proteiinia, insuliini aktivoituu. Mutta ajan myötä urheilija muuttuu vähitellen immuuniksi vaikutuksilleen. Alfa-lipoiinihappo lisää kehon insuliiniherkkyyttä.

Lisäksi kehonrakentajat arvostavat hapon insuliinin kaltaista vaikutusta, joka edistää kreatiinin ja aminohappojen imeytymistä lihassoluihin..

Tämän ansiosta lihasmassan rakennus on nopeampaa. Auttaa imemään ravinteita. Toimii myös suojana anabolisten steroidien käytön aikana.

Lipoiinihappo

Sävellys

Tabletti sisältää 12 tai 25 mg vaikuttavaa ainetta tioktihappoa. 1 ampullissa 10 ml liuosta.

Julkaisumuoto

Lipoiinihappoa on saatavana tablettimuodossa erityisessä kalvokuoressa 10, 50, 100 kappaleen pakkauksissa.

farmakologinen vaikutus

Vaikuttava aine on endogeeninen antioksidantti, joka voi sitoa aggressiivisia vapaita radikaaleja. Alfa-lipoiinihappo toimii koentsyyminä muuntaessaan aineita, joilla on voimakkaita antioksidanttivaikutuksia.

Tällaiset aineet pystyvät osoittamaan suojaavia, suojaavia toimintoja suhteessa soluihin ja suojaamaan niitä reaktiivisten radikaalien aggressiivisilta vaikutuksilta, jotka muodostuvat väliainemetabolian prosessissa tai vieraiden eksogeenisten aineiden (mukaan lukien raskasmetallit) rapistumisen yhteydessä..

Vaikuttava aine osallistuu solujen aineiden mitokondriaaliseen aineenvaihduntaan. Stimuloimalla glukoosin käyttöä, tioktihappo kykenee synergioimaan insuliinin kanssa. Potilailla, joilla on diabetes mellitus, kirjataan muutos pyruvichapon pitoisuustasossa veressä.

Biokemiallisen vaikutuksen mekanismin ja luonteen suhteen vaikuttava aine on samanlainen kuin B-vitamiinit.Aktiivisella aineella on lipotrooppinen vaikutus, joka ilmenee maksajärjestelmän lipideihin liittyvien käyttöprosessien nopeuttamisessa. Lipoiinihappo kykenee stimuloimaan rasvahappojen siirtymistä maksajärjestelmästä kehon eri kudoksiin.

Lääkevalmisteen vieroitusvaikutuksen luonne, kun raskasmetallien suolat pääsevät kehoon ja muut myrkytykset. Tioktihappo muuttaa kolesterolimetabolia, parantaa maksan yleistä ja toiminnallista tilaa.

Farmakodynamiikka ja farmakokinetiikka

Farmakokinetiikan parametrejä ja farmakodynaamisia kuvauksia ei löydy lääketieteellisestä kirjallisuudesta.

Käyttöaiheet, lipoiinihapon käyttö

Lääkettä käytetään laajasti makspatologian, hermoston, alkoholismin ja päihteiden, diabetes mellituksen, hoidossa syövän kulun lievittämisessä..

  • krooninen hepatiitti aktiivisessa vaiheessa;
  • krooninen haimatulehdus ja alkoholismi;
  • krooninen koletsystopankreatiitti;
  • akuutti maksan vajaatoiminta;
  • päihtyminen raskasmetallien, unilääkkeiden, hiilen, hiilitetrakloridin, sienten kanssa;
  • virushepatiitti ja kasvava keltaisuus;
  • maksakirroosi;
  • diabeettinen polyneuriitti;
  • alkoholipolyneuropatia;
  • myrkytys vaalealla rupiksella;
  • rasvainen maksan toimintahäiriö;
  • dyslipidemia;
  • sepelvaltimoiden ateroskleroosi.

Prednisolone-hoidon aikana lääke toimii korjaajana ja synergistinä estämään "vieroitusoireyhtymän", glukokortikosteroidin annoksen asteittaisen pienentämisen.

Lipoic happo laihtuminen

Vaikuttavan aineen vaikutusmekanismi sallii lääkityksen käytön päästä eroon ylimääräisestä painosta. Vaikutus on selkeämpi samanaikaisen aktiivisen urheilun kanssa. Lipoiinihappo kykenee käynnistämään rasvanpolttomekanismin, mutta ehdottoman kaikkea ylimääräistä rasvaa ei voida polttaa yksinään, siksi tarvitaan intensiivistä fyysistä aktiivisuutta.

Lihaskudos "houkuttelee" ravinteita harjoituksen aikana, ja tioktihappo voi lisätä kestävyyttä, lisätä rasvanpolttoa ja parantaa fyysisen toiminnan yleistä tehokkuutta. Ravinnon samanaikainen noudattaminen antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa parhaat tulokset.

Annostus lipoic happea laihtuminen

Yleensä 50 mg lääkitystä riittää. Vähimmäiskynnys on 25 mg. Tehokkain aika lääkkeen käyttämiseen maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi taistelussa ylipainoa vastaan:

  • ennen aamiaista tai välittömästi sen jälkeen;
  • viimeisessä päivittäisessä ateriassa;
  • harjoituksen jälkeen, fyysinen toiminta.

Arvostelut

Lääke toimii hyvin, jos noudatat ruokavaliota ja yhdistät samalla aktiivisesti kuntosalin harjoituksia. Temaattisilla foorumeilla käyttäjät löytävät pienen salaisuuden: lääke toimii paremmin hiilihydraattisia ruokia vastaan ​​(manna- tai tattaripuuroa, päivämääriä, hunajaa, pastaa, riisiä, herneitä, papuja, leipätuotteita).

Lipoiinihappo kehonrakennuksessa

Melko usein kehonrakennuksessa tioktihappo yhdistetään levokarnitiiniin (karnitiini, L-karnitiini). Tämä aminohappo on suhteessa B-vitamiineihin ja pystyy aktivoimaan rasvan aineenvaihdunnan. Levocarnitiini vapauttaa rasvaa soluista, mikä stimuloi energiankulutusta.

Vasta

  • imetys;
  • allergiset reaktiot;
  • henkilökohtainen yliherkkyys;
  • raskaus.

Ikärajoitus - jopa 16 vuotta.

Sivuvaikutukset

  • ripulin oireyhtymä;
  • vatsakipu;
  • pahoinvointi;
  • anafylaktiset reaktiot;
  • ihottumia;
  • oksentelu;
  • kouristukset;
  • kohonnut kallonsisäinen paine;
  • glukoosimetabolian häiriöt (hypoglykemia);
  • migreenityyppinen päänsärky;
  • nokkosihottuma;
  • kutina;
  • taipumus verenvuotoon (verihiutaleiden toimintahäiriöillä);
  • tarkka verenvuoto;
  • kaksoiskuvat;
  • vaikeuksia hengittää.

Lipoiinihappo, käyttöohjeet (tapa ja annostus)

Joka päivä injektoidaan laskimoon 300-600 mg tioktihappoa, mikä vastaa 1 - 2 ampullia, joissa on 10 ml kumpaakin, ja 1 ampulli, jossa on 20 ml 3-prosenttista konsentraatiota. Hoidon kesto on 2–4 viikkoa, minkä jälkeen hoitoa jatketaan tablettimuodossa päivittäisenä annoksena 300–600 mg.

Lipoehappotablettien käyttöohjeet

Sisällä 30 minuuttia ennen ateriaa. Tabletteja ei saa rikkoa tai pureskella. Päivittäinen annos: 1 tabletti kerran päivässä (300-600 mg). Terapeuttinen vaikutus saavutetaan, kun otetaan 600 mg päivässä. Jatkossa annos voidaan puolittaa..

Maksajärjestelmän sairauksien hoitoon määrätään tabletteja: korkeintaan 4 kertaa päivässä, 50 mg kuukaudessa. Toistuva kurssi voidaan suorittaa kuukaudessa..

Diabeettisen neuropatian ja alkoholipolyneuropatian hoito: aloita laskimonsisäisillä injektioilla siirtymällä 600 mg: n tablettimuotoon päivässä.

yliannos

Kliininen kuva koostuu seuraavista negatiivisista oireista:

vuorovaikutus

Lääkitys pystyy parantamaan glukokortikosteroidilääkkeiden vaikutuksia. Sisplatiinin aktiivisuuden heikentyminen on huomattava. Lääke tehostaa hypoglykeemisten aineiden (suun kautta annettavat muodot), insuliinin vaikutusta.

Ei ole suositeltavaa käyttää lääkkeitä, jotka sisältävät metalli-ioneja (kalsium, magnesium, rauta), koska lipoiinihappo kykenee sitomaan metalleja.

Huumeiden käytön kiireellisessä tarpeessa suositellaan pitämään tietty aikaväli (vähintään 2 tuntia). Etanolimetaboliitit ja se itse heikentää tioktihapon vaikutusta.

Myyntiehdot

Varastointiolosuhteet

Tablettien ja liuoksen kuljetus ja varastointi on sallittua vain, jos lämpötila-arvoa noudatetaan - jopa 25 astetta.

Kestoaika

erityisohjeet

Metabolian pääreittejä ovat hapettuminen ja konjugaatio (lähde - Wikipedia).

Hyöty ja haitat

Lipoiinihappo kuuluu luonnon antioksidantteihin ja vitamiineihin. Se auttaa normalisoimaan ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa, stimuloi haiman työtä, poistaa toksiineja kehosta, alentaa verensokeria, parantaa näköhavaintoa, vaikuttaa myönteisesti sydämen toimintaan, alentaa kolesterolia ja auttaa normalisoimaan verenpainetta..

Lipoiinihapon käytön taustalla kemoterapian jälkeen tapahtuvien negatiivisten reaktioiden vakavuus vähenee syöpäpotilailla.

Lääkkeellä on myönteinen vaikutus diabeteksen seurauksena vaurioituneiden hermopäätteiden tilaan. Harvoin lääkityksen käytön taustalla ilmenee negatiivisia reaktioita.

Alfa-lipoiinihappo: käyttö, ominaisuudet, sivuvaikutukset

Alfa-lipoiinihappo (tioktihappo) on saanut viime vuosina paljon huomiota. Se on orgaaninen yhdiste, joka toimii voimakkaana antioksidanttina kehossa. Kehosi tuottaa luonnollisesti alfa-lipoiinihappoa, mutta sitä löytyy myös monista erilaisista ruuista ja sitä pidetään ravintolisänä.

Tutkimukset osoittavat, että sillä voi olla merkitystä painonpudotuksessa, diabeteksessä ja muissa terveystiloissa.

Monet kuitenkin ihmettelevät, onko se tehokasta.

Tässä artikkelissa käsitellään alfa-lipoiinihappoa, sen hyötyjä, sivuvaikutuksia ja suositeltua annostusta.

Alfa-lipoiinihappo - mikä se on, mitkä ovat sen hyödyt ja sivuvaikutukset, miten ottaa

Mikä on alfa-lipoiinihappo?

Alfa-lipoiinihappo on orgaaninen yhdiste, jota löytyy kaikista ihmisen soluista.

Se löytyy mitokondrioista, missä se auttaa entsyymejä muuttamaan ravintoaineita energiaksi (1).

Lisäksi sillä on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia.

Alfa-lipoiinihappo on sekä vesi- että rasvaliukoinen, mikä antaa sen toimia kaikissa kehon soluissa tai kudoksissa. Samaan aikaan useimmat muut antioksidantit ovat vain vesiliukoisia tai rasvaliukoisia (2).

Esimerkiksi C-vitamiini on yksinkertaisesti vesiliukoinen ja E-vitamiini on yksinkertaisesti rasvaliukoinen..

Alfa-lipoiinihapon antioksidanttiset ominaisuudet on liitetty terveyshyötyihin, kuten alentamaan verensokeria, vähentämään tulehdusta, hidastamaan ihon ikääntymistä ja parantamaan hermojen toimintaa.

Ihmiset tuottavat alfa-lipoiinihappoa vain pieninä määrinä. Siksi monet ihmiset ovat kiinnostuneita tietyistä ruuista tai lisäravinteista niiden saannin optimoimiseksi..

Eläinruoat, kuten punainen liha ja elinliha, ovat erinomaisia ​​alfa-lipoiinihapon lähteitä, mutta kasvisruoat, kuten parsakaali, tomaatit, pinaatti ja ruusukaali, sisältävät myös sitä.

Lisäravinteet voivat kuitenkin sisältää 1000 kertaa enemmän alfa-lipoiinihappoa kuin ruokalähteet (3).

Alfa-lipoiinihappo on orgaaninen yhdiste, joka toimii antioksidanttina. Sitä löytyy solujen mitokondrioista, mutta sitä löytyy myös elintarvikkeista ja lisäravinteista.

Alfa-lipoiinihappo laihtumiseen

Tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipoiinihappo voi vaikuttaa painonpudotukseen monella tavalla.

Eläintutkimukset osoittavat, että se voi vähentää AMP-aktivoidun proteiinikinaasin (AMPK) entsyymin aktiivisuutta, jota on aivojen hypotalamuksessa (4, 5)..

Kun AMPK on aktiivisempi, se voi lisätä nälkää.

Toisaalta AMPK-aktiivisuuden tukahduttaminen voi lisätä levossa poltettujen kalorien määrää. Siten eläimet, joille annettiin alfa-lipoiinihappoa, polttivat enemmän kaloreita (6, 7).

Ihmisetutkimukset kuitenkin osoittavat, että alfa-lipoiinihapolla on vain vähän vaikutusta painonpudotukseen..

12 tutkimuksesta saadun analyysin mukaan alfa-lipoiinihappoa käyttäneet ihmiset menettivät keskimäärin 0,69 kg enemmän kuin lumelääkettä ottaneet keskimäärin 14 viikkoa (8)..

Samassa analyysissä havaittiin, että alfa-lipoiinihapolla ei ollut merkittävää vaikutusta vyötärön ympärysmittaan..

Toisessa 12 tutkimuksesta tehdyssä analyysissä havaittiin, että alfa-lipoiinihappoa ottaneet ihmiset menettivät keskimäärin 1,27 kg enemmän kuin lumelääkettä ottaneet keskimäärin 23 viikkoa (9)..

Lyhyesti sanottuna näyttää siltä, ​​että alfa-lipoiinihapolla on vain vähän vaikutusta ihmisten painonpudotukseen..

Vaikka alfa-lipoiinihapolla on ominaisuuksia, jotka voivat edistää painonpudotusta, sen kokonaisvaikutus ihmisillä näyttää olevan vähäinen..

Alfa-lipoiinihappo diabetekseen

Diabetes vaikuttaa yli 400 miljoonaan aikuiseen maailmanlaajuisesti (10).

Hallitsemattoman diabeteksen keskeinen piirre on korkea verensokeri. Hoitamatta jättäminen voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten näköhäiriöitä, sydän- ja verisuonitauteja ja munuaisten vajaatoimintaa..

Alfa-lipoiinihaposta on tullut suosittu diabetesapu, koska verensokerin on osoitettu laskevan sekä eläimissä että ihmisissä.

Eläinkokeissa se alensi tehokkaasti verensokeripitoisuutta jopa 64% (11, 12).

Muut tutkimukset aikuisilla, joilla on metabolinen oireyhtymä, ovat osoittaneet, että se voi vähentää insuliiniresistenssiä ja alentaa paastoverensokeri- ja HbA1c-tasoja.

Tutkijoiden mielestä alfa-lipoiinihappo auttaa alentamaan verensokeria edistämällä prosesseja, jotka voivat poistaa lihassoluihin kerääntyviä rasvoja, mikä muuten tekisi insuliinista vähemmän tehokasta (13).

Lisäksi alfa-lipoiinihappo voi vähentää diabeteksen komplikaatioiden riskiä.

Alfa-lipoiinihapon ottamisen on osoitettu lievittävän hermovaurion oireita ja vähentävän diabeettisen retinopatian (silmävaurion) riskiä, ​​joka voi tapahtua huonosti hoidettavan diabeteksen yhteydessä (14, 15, 16)..

Tämän vaikutuksen uskotaan johtuvan alfa-lipoiinihapon voimakkaista antioksidanttisista ominaisuuksista (17).

Vaikka alfa-lipoiinihapon on osoitettu auttavan hallitsemaan verensokeripitoisuutta, sitä ei pidetä täydellisenä diabeteslääkkeenä. Jos sinulla on diabetes ja haluat kokeilla alfa-lipoiinihappoa, on parasta tarkistaa ensin lääkäriltäsi, koska se voi olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa..

Näytetty alfa-lipoehappo vähentää insuliiniresistenssiä, parantaa verensokerin hallintaa, helpottaa hermovaurioiden oireita ja vähentää diabeettisen retinopaatian riskiä.

Muut alfa-lipoiinihapon edut

Alfa-lipoiinihappo on liitetty moniin muihin terveyshyötyihin.

Voi vähentää ihon vanhenemista

Tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipoiinihappo voi auttaa torjumaan ihon ikääntymisen oireita.

Ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että alfa-lipoiinihappoa sisältävän voiteen levittäminen vähentää ihon hienoja viivoja, ryppyjä ja epätasaisuutta ilman sivuvaikutuksia (18).

Kun alfa-lipoiinihappoa levitetään iholle, se tunkeutuu ihon sisäkerroksiin ja tarjoaa antioksidanttisuojan auringon haitallisilta UV-säteiltä (19, 20)..

Lisäksi alfa-lipoiinihappo lisää muiden antioksidanttien, kuten C-vitamiinin ja glutationin, pitoisuuksia, jotka auttavat suojaamaan ihovaurioilta ja voivat vähentää ikääntymisen merkkejä (21, 22).

Voi hidastaa muistin heikkenemistä

Muistin heikkeneminen ja häviäminen ovat yleinen ongelma vanhuksilla..

Hapettumisesta johtuvan stressin aiheuttamien vahinkojen uskotaan olevan kriittisessä asemassa muistin menettämisessä (23).

Koska alfa-lipoiinihappo on voimakas antioksidantti, tutkijat tutkivat sen kykyä hidastaa sellaisten häiriöiden etenemistä, joille on ominaista muistin heikkeneminen, kuten Alzheimerin tauti.

Sekä ihmisillä että laboratoriossa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipoiinihappo voi hidastaa Alzheimerin taudin etenemistä neutraloimalla vapaat radikaalit ja tukahduttamalla tulehduksen (24, 25, 26).

Kuitenkin on vain muutama tutkimus alfa-lipoiinihaposta ja häiriöistä, jotka liittyvät muistin menettämiseen. Enemmän tutkimusta tarvitaan ennen kuin alfa-lipoiinihappoa voidaan suositella hoitoon.

Edistää terveellisiä hermoja

Tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipoiinihappo edistää hermojen terveyttä.

Itse asiassa on todettu hidastavan karpaalitunnelin oireyhtymän varhaisten vaiheiden etenemistä, jolle on tunnusomaista puristuneen hermon aiheuttama käden tunnottomuus tai pistely (27).

Lisäksi alfa-lipoiinihapon käytön ennen ja leikkauksen aikana rintakehän tunnelin oireyhtymässä on osoitettu parantavan palautumistuloksia (28).

Tutkijat ovat myös havainneet, että alfa-lipoiinihappo voi lievittää diabeettisen neuropaatian oireita, jolle on ominaista huonosti hallitun diabeteksen aiheuttama hermokipu (14, 15)..

Vähentää tulehdusta

Krooninen tulehdus liittyy sairauksien, kuten syövän ja diabeteksen, kehitykseen.

Alfa-lipoiinihappo on osoitettu vähentävän tulehduksen markkereita.

11 tutkimuksen analyysissä alfa-lipoiinihappo alensi merkittävästi tulehduksellisen markkeri C-reaktiivisen proteiinin (CRP) tasoja aikuisilla, joilla CRP-tasot olivat korkeat (29).

Koeputkistutkimuksissa alfa-lipoiinihappo vähensi tulehdusmarkereita, mukaan lukien NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 ja IL-6 (30, 31, 32, 33)..

Voi vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä

Sydänsairaus aiheuttaa yhden neljästä kuolemasta kehittyneissä maissa (34).

Koeputkessa, eläimillä ja ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että alfa-lipoiinihapon antioksidanttiset ominaisuudet voivat vähentää useita sydänsairauksien riskitekijöitä.

Ensinnäkin antioksidanttiominaisuudet sallivat alfa-lipoiinihapon neutraloida vapaat radikaalit ja vähentää hapettumisstressiä, joka liittyy vaurioihin, jotka voivat lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä (35)..

Toiseksi, alfa-lipoiinihapon on osoitettu parantavan endoteelin toimintahäiriöitä - tilaa, jossa verisuonet eivät pysty laajentumaan kunnolla, mikä lisää myös sydänkohtausten ja aivohalvauksen riskiä (36, 37)..

Lisäksi tutkimusten katsauksessa todettiin, että alfa-lipoiinihappolisäaine alentaa triglyseriditasoja ja LDL-kolesterolitasoja aikuisilla, joilla on metabolisia sairauksia (13).

Alfa-lipoiinihapolla on vahvoja antioksidanttiominaisuuksia, jotka voivat vähentää ihon tulehduksia ja ikääntymistä, edistää tervettä hermojen toimintaa, vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä ja hidastaa muistin heikkenemisen etenemistä..

Sivuvaikutukset

Alfa-lipoiinihappoa pidetään yleensä turvallisena ja se voi aiheuttaa vain toisinaan vähäisiä sivuvaikutuksia.

Joissakin tapauksissa ihmiset voivat kokea oireita, kuten pahoinvointia, ihottumaa tai kutinaa.

Tutkimukset osoittavat, että aikuiset voivat ottaa jopa 2 400 mg alfa-lipoiinihappoa ilman haitallisia sivuvaikutuksia (38).

Suurempia annoksia ei suositella, koska ei ole näyttöä siitä, että ne tarjoavat lisäetuja.

Puhumattakaan, eläinkokeet ovat osoittaneet, että erittäin suuret alfa-lipoiinihapon annokset voivat edistää hapettumista, muuttaa maksaentsyymejä ja aiheuttaa stressiä maksalle ja rintakudokselle (38, 39)..

Tähän päivään mennessä on olemassa hyvin vähän tutkimuksia, joissa tarkastellaan alfa-lipoiinihapon turvallisuutta lapsilla ja raskaana olevilla naisilla. Näihin luokkiin kuuluvien ei tulisi käyttää sitä, ellei lääkäri suosittele sitä..

Jos sinulla on diabetes, kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen alfa-lipoiinihapon käyttöä, koska se voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, jotka auttavat alentamaan verensokeria.

Alfa-lipoiinihappo on yleensä turvallinen ja voi aiheuttaa vain vähäisiä sivuvaikutuksia. Joissakin tapauksissa ihmisillä voi olla lieviä oireita, kuten pahoinvointia, ihottumaa tai kutinaa.

Kuinka ottaa alfa-lipoiinihappoa

Alfa-lipoiinihappo, jota löytyy luonnollisesti useista ruokia.

Hyviä alfa-lipoiinihappolähteitä ovat (3):

  • punainen liha
  • Sivutuotteet, kuten maksa, sydän, munuaiset jne..
  • Parsakaali
  • Pinaatti
  • tomaatit
  • Ruusukaalia
  • perunat
  • Vihreä herne
  • Riisilese

Alpha Lipoic Acid on saatavana myös lisäaineena ja sitä voidaan myydä monissa terveys- ja verkkokaupoissa. Lisäravinteet voivat sisältää jopa 1000 kertaa enemmän alfa-lipoiinihappoa kuin elintarvikkeet (3).

Alfa-lipoiinihappolääkkeet otetaan parhaiten tyhjään mahaan, koska tietyt ruuat voivat vähentää niiden hyötyosuutta (40).

Vaikka annosta ei ole vahvistettu, useimpien todisteiden mukaan 300-600 mg on riittävä ja turvallinen. Vaihtoehtoisesti voit seurata pakkauksen takana olevia ohjeita.

Ihmiset, joilla on diabeteksen komplikaatioita tai kognitiivisia heikentyneitä, voivat tarvita suuria annoksia alfa-lipoiinihappoa. Tällaisissa tapauksissa on parasta kysyä lääkäriltäsi tehokkain annos..

Alfa-lipoiinihappoa löytyy luonnollisesti punaisesta lihasta, elinlihasta ja useista kasvisruoista. Sitä on saatavana myös ravintolisäaineena, jota myydään terveysliikkeissä..